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睡前1分鐘「扭腰體操」調正骨盆,遠離腰痛、放鬆好好睡
腰部反折問題根源自大腿肌力不足、姿勢不正確導致的骨盆前傾,並會導致背部肌肉難以發揮支撐作用,腰部的豎脊肌以及脊椎周遭的深層肌肉也難以活動,因此引發腰痛。
2023-11-21
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黑豆益腎養黑髮,加料自製「甘豆湯」清空毒素、抗老減肥更有感!
生活中的「毒素」無所不在,累積在體內容易可能引發疾病。若是想要增加「排毒」的效率,或者預防發炎,韓國中醫師建議,可以嘗試古代朝鮮王室常用於解毒的「甘豆湯」。
2023-11-21
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隱藏視力殺手竟使視力剩下0.1!醫籲1招防護避免眼內感染甚至失明
一名五十多歲男性使用割草機除草,沒想到取下防護罩透個氣,除草機高速旋轉的刀片卻因打到草叢中石頭裂成碎片彈起,直接射入眼睛,視力仍惡化無法恢復。
2023-11-21
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眼藥流出要補點嗎?點眼藥嘴巴苦苦怎麼辦?眼科醫3招解答
眼藥水點入眼睛一眨眼就全流出來了,需要再補點嗎?眼藥水到底要點多少才夠呢?其實只要確實將一滴眼藥水點入眼中就是足夠的,若用藥3天以上仍未改善,建議諮詢醫師。
2023-11-21
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《節氣知味》小雪養生要健脾益肺防風寒!「好柿花生」鮮蔬捲幫你找回元氣遠病氣
冬季的節氣在古時代表著進入休耕的時期,是一個容易憂鬱寡歡的季節,除了攝取以上建議的食物以外,保持心情爽朗也是養身重點。
2023-11-21
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想做醫美又怕踩雷?8重點確保安全、不爆預算、不變塑膠臉!不是每個諮詢師都會說
許多民眾為了青春貌美而求助醫美療程,不過,進了診所才發現,想打肉毒、除毛怎麼實際花費和廣告中的金額差很大?專家提醒,務必留意以下陷阱,才能讓人諮詢不採雷
2023-11-21
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皮膚癢、便便1異狀驚罹癌王「剩8個月可活」醫勸3前兆別當腸胃病
癌王胰臟癌入榜十大癌症。美國一名79歲婦人本對半夜皮膚癢不以為意,直到出現尿液、糞便顏色改變,才發現罹胰臟癌。究竟身體還有哪些蛛絲馬跡,能幫助民眾揪出胰臟癌呢?
2023-11-20
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衛福部司長賴向華56歲猝逝!心臟最怕忽冷忽熱,溫差大如何防心肌梗塞奪命?
衛福部口腔健康司長賴向華日前在家被發現身體冰冷、失去呼吸心跳,經急救不治,疑為天冷引發急性心肌梗塞驟逝,忽冷忽熱所引起的心血管危機容易被忽視,身體四徵兆要注意。
2023-11-20
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過敏以外7原因也可能致慢性蕁麻疹!3個穴位快筆記,隨時按隨時止癢
蕁麻疹又稱「風疹塊」,是一種以皮膚癢及肉色地圖樣突起表現的皮膚病。一般可分為急性和慢性,「急性蕁麻疹」通常是可以找到誘發原因的,一般在數小時到數周內會慢慢改善,
2023-11-20
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血糖失控10年,心肌梗塞多20%、中風率高3倍!降低糖尿病風險從4招做起
若是輕忽症狀,血糖沒有得到妥善控制,則容易產生視網膜病變、腎病變及神經病變等併發症,十年內發生心肌梗塞的機率也將近20%,而中風的機率也會比一般人高出近三倍。
2023-11-20
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