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身暖更健康！「胡椒豬肚雞」溫補暖身，促進新陳代謝
身暖更健康！「胡椒豬肚雞」溫補暖身，促進新陳代謝現代人常因一些習慣，導致容易在天氣轉變時容易感到寒冷。例如，常吃冰、喝冷飲、一整天待在冷氣房內等，面對即將變冷的換季時刻，除了穿著保暖以外，身體也要由內而外保暖
2023-11-30
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中過流感就有無敵星星？得過再打疫苗保護力更高！7個QA提高抗病力
中過流感就有無敵星星？得過再打疫苗保護力更高！7個QA提高抗病力中國爆發大量呼吸道感染潮，包含流感、黴漿菌等病原體。醫師提醒：上個月得過流感，還是建議要打流感疫苗，得過流感不會有無敵星星這件事。
2023-11-30
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營養師體脂減8％、再教阿嬤瘦10kg！減肥是場馬拉松，瘦一輩子才算贏
營養師體脂減8％、再教阿嬤瘦10kg！減肥是場馬拉松，瘦一輩子才算贏均衡減醣，減少碳水化合物的攝取量，吃足夠的蛋白質以及適量的脂肪，再搭配上一週約五天的重訓和有氧運動。這樣執行下來，兩個月後，順利減掉了8% 的體脂肪。
2023-11-30
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一起床就喝咖啡，提神效果被打折！咖啡能助排便但忘了這步更易便秘
一起床就喝咖啡，提神效果被打折！咖啡能助排便但忘了這步更易便秘咖啡有許多好處，例如天然瀉藥成分能刺激腸道蠕動排便，而想喝咖啡提神的話，睡醒後30分鐘再喝咖啡效果更好。
2023-11-30
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眼睛能看出癌症、高血脂、銅中毒！5種眼睛異樣透露的疾病
眼睛能看出癌症、高血脂、銅中毒！5種眼睛異樣透露的疾病眼睛的狀況除了反映著眼睛疾病，一些器官的問題也會造成眼睛異樣。如果發現眼睛出現奇怪的徵兆，有時不是眼睛出了狀況，而是致命疾病作祟。
2023-11-30
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登山傷膝蓋？反而能護膝、肌力更年輕！下坡多1動作再減25％膝蓋負擔
登山傷膝蓋？反而能護膝、肌力更年輕！下坡多1動作再減25％膝蓋負擔以生物力學的角度來說，走路膝蓋的負重最大可達體重的3倍，但登山時上下坡或上下階梯時，特別是下坡，膝蓋的負重會大大增加，據研究，在25度下坡角度下，膝關節負擔最多
2023-11-30
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長新冠後遺症搗亂生活，打疫苗不僅能預防也能改善
長新冠後遺症搗亂生活，打疫苗不僅能預防也能改善
2023-11-30
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容易被忽視的世界性文明病，你可能也是高危險群？胃食道逆流！專業醫師告訴你終生受用的護胃常識
容易被忽視的世界性文明病，你可能也是高危險群？胃食道逆流！專業醫師告訴你終生受用的護胃常識聽從專業醫師建議，自我改善日常生活型態，搭配正確服用藥物控制，才能有效緩解和預防胃食道逆流症狀。若同時有服用其他藥物，也建議就醫評估，讓使用方式更安心。
2023-11-30
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補鈣新選擇：3效液態鈣，益吸收，鈣厲害！
補鈣新選擇：3效液態鈣，益吸收，鈣厲害！要把握30歲前攝取充足鈣質，懷孕的婦女與步入中年的族群，更要補充足夠的鈣質來維持骨骼健康。補鈣，不光是攝取量要充足，還要考慮吸收度！
2023-11-30
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減肥吃湯麵還乾麵？選錯多100大卡！加1樣小菜更刮油、細麵竟也NG
減肥吃湯麵還乾麵？選錯多100大卡！加1樣小菜更刮油、細麵竟也NG減肥時，如何挑對碳水化合物是門學問！麵類是台灣最常見的主食，該怎麼吃？如何吃？選擇湯麵還是乾麵？哪種麵條比較不會讓人發胖？營養師解答，並推薦吃海帶有助代謝脂肪。
2023-11-29
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