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乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸
乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸【早安健康／林明慧編譯】肚子的肥胖一直是減重中最惱人的問題，日本營養管理師柴田真希表示，特別是過了30歲肌肉開始衰退，連帶腸胃機能低下，消化、吸收、排出都受到影...
2015-10-05
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杜絕黴菌、塵蟎的關鍵5妙招，做得好過敏沒煩惱
杜絕黴菌、塵蟎的關鍵5妙招，做得好過敏沒煩惱【早安健康】台灣夏季氣候普遍濕熱，到了冬季乾冷、晝夜溫差大，讓許多人面臨呼吸道疾病如感冒及過敏；但是，飄散在空氣中、看不見的各種影響健康的因子，往往比氣候本身更...
2015-10-03
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吃出來的完美底妝！舞菇打造健康肌膚、減脂瘦小腹
吃出來的完美底妝！舞菇打造健康肌膚、減脂瘦小腹【早安健康】秋天是各種菇類收獲的季節，菇類厚實多汁、爽脆彈牙的口感為人所稱道，此外更是數千年以前就常用來做於高級養生食材，不僅低脂、低熱量，還富含多醣體、膠原蛋...
2015-10-02
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扭傷該冰敷還是熱敷？藥師教你選對酸痛貼布
扭傷該冰敷還是熱敷？藥師教你選對酸痛貼布【早安健康／廖偉呈藥師】每天在藥局裡，總有不少客人問微笑，「有沒有酸痛貼布？」，面對架上五花八門的貼布，我們真的有選對貼布嗎，還是只是貼了一堆消炎成分的貼布呢？...
2015-10-02
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可改善脂肪肝的食物
可改善脂肪肝的食物【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】現代人由於攝取過多油脂及缺乏運動，每四個人就有一人有脂肪肝，脂肪肝是肝臟中堆積太多的油脂，可能會導致慢性發炎，甚至引起肝硬...
2015-10-02
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日睡眠名醫：這樣睡，半年就能改善糖尿病！
日睡眠名醫：這樣睡，半年就能改善糖尿病！【早安健康精選書摘】六天睡太少，就提高罹患糖尿病風險 富饒的現代社會所衍生的重大問題，便是被稱為「富貴病」的糖尿病。 六十多年前的一九四五年代，日本才剛進入二次...
2015-10-02
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燜燒罐煮紅豆水、牛蒡水！自製天然飲品消水腫
燜燒罐煮紅豆水、牛蒡水！自製天然飲品消水腫【早安健康精選書摘】減肥時期讓人困擾的水腫，其實大多數人的狀況只能說是輕微的水分滯留，還不像因疾病引起的水腫這般嚴重。會造成水分滯留的原因，除了生理期荷爾蒙的影...
2015-10-02
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跟著中醫師這樣做，疏通肝腎氣血就能改善掉髮
跟著中醫師這樣做，疏通肝腎氣血就能改善掉髮【早安健康精選書摘】圓形禿、掉髮--告別禿頭，化解頂上危機 案例 有位病人因圓形禿症狀求助西醫，打了三次頭皮針後（類固醇）都未見成效，圓形禿的面積反而更大。醫生...
2015-10-02
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正確補鈣這樣吃！吃對防骨鬆更能避免腎結石
正確補鈣這樣吃！吃對防骨鬆更能避免腎結石【早安健康／曾啟翔整理編輯】腎結石，多發生在中壯年時期、好發於男性，且有復發的可能。腎結石多是由食物所引起，所以想要避免腎結石，就必須先了解它的成因。 腎臟裡的...
2015-10-02
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原來是這2招！能讓白蘿蔔10分鐘快速燉爛
原來是這2招！能讓白蘿蔔10分鐘快速燉爛【早安健康／HowLiving 美味生活】秋冬是白蘿蔔盛產的季節，而且白蘿蔔可以做的料理好多，像是蘿蔔排骨湯或紅燒牛肉，都十分好吃。我想很多主婦人妻們一定都有經...
2015-10-02
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