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坐著抬單腳就能放鬆下半身筋膜！消痠痛同時消水腫
坐著抬單腳就能放鬆下半身筋膜！消痠痛同時消水腫現代人缺乏身體的活動，總是久站或是久坐，筋膜卻只要維持相同姿勢超過15分鐘就會開始僵硬，連帶使得肌肉緊繃疼痛，坐著就能做的下半身筋膜體操，放鬆又改善水腫！
2017-06-26
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防掉髮！養出健康頭皮的秘訣，第3點你一定做錯了
防掉髮！養出健康頭皮的秘訣，第3點你一定做錯了預防掉髮、避免頭皮毛孔毛囊被皮脂灰塵阻塞，晚上洗頭促進毛髮生長，梳頭時挑選柔軟的梳子、洗頭前梳頭、注意梳頭方向等方法，都能保養頭皮、預防頭皮感染，保護頭髮
2017-06-26
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肺胃積熱、酒糟性皮膚炎好不了！中醫推3穴位舒緩
肺胃積熱、酒糟性皮膚炎好不了！中醫推3穴位舒緩澄觀中醫盧彥芝醫師：酒糟性皮膚炎患者容易出現皮膚發紅、起丘疹、皮膚纖維化等症狀，多因肺胃積熱無法散發瘀滯而起，可按摩合谷、迎香等穴位、飲用涼血紓壓茶改善
2017-06-26
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長夏濕熱重養脾！中醫：黃色、甘味食物最能開胃健脾
長夏濕熱重養脾！中醫：黃色、甘味食物最能開胃健脾諸病皆由脾胃虛弱而來，脾負責吸收、消化，以便製造氣血津液，中醫認為香蕉、南瓜、小米、木瓜、黃豆、薏仁、蘋果、紅棗等甘味、黃色食物能補養脾胃。
2017-06-26
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幼童偏食的情形可能受環境影響
幼童偏食的情形可能受環境影響早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知：孩子挑食是許多家長頭痛的問題，據日前刊登美國伊利諾大學的最新發表，環境也可能是影響幼童偏食情形的因素之一
2017-06-26
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2017-06-26
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防癌護肝，百蔬之王：大白菜
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2017-06-26
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2017-06-26
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每天轉轉肩膀20次，拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂！
每天轉轉肩膀20次，拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂！【清水真（姿勢教育指導師）】拉伸肩胛骨可消除肩頸、背部的僵硬、腫脹感，呼吸變順暢，促進代謝，血液循環、神經系統、內臟等功能跟著提升，養成易瘦、不會復胖體質。
2017-06-25
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高血糖最易中暑！營養師：一天一顆＿＿穩血糖防脫水
高血糖最易中暑！營養師：一天一顆＿＿穩血糖防脫水高血糖狀態下血管會開始儲水，導致身體脫水、失去體溫調節能力而引發中暑等熱傷害。每天食用番茄就能有效抑制血糖、抗氧化，防止身體脫水。
2017-06-25
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