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減少落髮的養髮三步驟:一洗二吃三睡
衛生福利部台北醫院外科周則中醫師:對抗落髮就要掌握洗、吃、睡三養髮條件。洗髮上勿過度清洗、均衡飲食、戒煙且作息正常,落髮絕對會因身體狀況改善減緩!
2017-08-30
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避免對脊椎骨盆施壓,日物理治療師:3招減輕身體負擔
大腹便便的孕婦常常會因為體重增加導致身體負擔變重,尤其是在坐著的時候,要是坐姿不正確很容易導致骨盆變形,介紹正確的坐姿及錯誤的坐姿
2017-08-30
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體內廢物排不出全身痛,按摩小腿肚從底部清淤積
小池綜合醫療診所院長小池弘人、關氏針灸院專業復健師市野沙織:長期坐在辦公室前會導致肌肉收縮變少,下半身累積過多的廢物會連帶造成腰痛、肩頸痠痛。
2017-08-29
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尿液越酸越排不出尿酸...多吃2樣讓尿液變鹼性
谷口敦夫:建議每餐都要攝取含鹼性高且大量水分的蔬菜及海藻類食物,可平衡尿液酸鹼性。而儘管肉和酒精會使尿液變酸,但掌握「適量攝取」原則,則不必擔心尿酸值過高。
2017-08-29
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減肥7成靠飲食!腹肌女神:1件事就邁向失敗
韓國腹肌線女神金垠廷:單一飲食或斷食或許可以迅速減肥,但會導致營養不均衡並流失大量肌肉,甚至成為易囤積脂肪體質。吃得正確且每天作15分鐘肌力運動就能減肥成功。
2017-08-29
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人人都有牙周問題?!輕忽牙菌斑,小心走向口腔崩壞的不歸路 與牙齒說bye bye?!
35歲上班族李先生是個忙碌上班族,刷牙時都很隨性,總是刷個幾下就結束,半年前開始出現口臭及刷牙流血,總以為是火氣大,還特別買青草茶來喝。
2017-08-29
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夏季血栓易忽略!醫師推薦天然血管良藥是…
多數人在夏天出現身體不適時都自行判斷為中暑,往往會忽略夏季身體缺水時,濃稠的血液很容易凝結成血栓。不只補水不足,吃高糖食品也有可能使血管受施,小黃瓜是天然血管藥
2017-08-29
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輔酶Q10:心臟的保護神!吃堅果降血壓護心血管
輔酶Q10有「心臟的保護神」之稱,可增強心肌代謝、降血壓,保護心血管的健康,同時也能改善能量代謝問題,對減肥也有幫助。
2017-08-29
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美食當前瘦不了?科學家發現控制食慾的可能細胞群!
ELSEVIER全球醫藥新知:想有效減重,除了運動習慣養成,飲食控制也是重要的一環。研究團隊發現大腦中控制食慾的可能細胞群,未來有望幫助肥胖等相關疾病的治療
2017-08-29
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體內除濕消水腫!連皮帶籽「原汁冬瓜水」
2017-08-29
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