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白天打瞌睡、晚上又睡不著？6招擺脫嗜睡疲倦，咖啡喝錯差很多
白天打瞌睡、晚上又睡不著？6招擺脫嗜睡疲倦，咖啡喝錯差很多除了睡眠不足所帶來的疲勞，飲食習慣、甚至是肥胖，都會讓人在白天特別想睡覺。比起單純靠意志力控制，醫師更建議，藉由一些小撇步就可以改善白天總是想睡覺的困擾！
2025-05-09
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醫師提醒年輕才更要關注血壓　想看健康數據不用等掛號、戴著貼身管家隨走隨測　內科醫師林銘政：血壓數值是關鍵
醫師提醒年輕才更要關注血壓　想看健康數據不用等掛號、戴著貼身管家隨走隨測　內科醫師林銘政：血壓數值是關鍵針對現代人注重的健康問題，三星穿戴裝置系列就有上述提到能完整記錄運動、睡眠、壓力的數據變化，同時也可以監測血壓、監測心律不整、血氧等健康指標
2025-05-09
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左側睡、右側睡各有優缺點！氣喘、心臟病、胃食道逆流這樣選
左側睡、右側睡各有優缺點！氣喘、心臟病、胃食道逆流這樣選夏天晚上的溫度通常較高，對於民眾而言，開冷氣傷荷包，不開冷氣又睡不好，對此，中醫師建議可以改變睡姿，不只能夠省電費，還能有效緩解睡不好的問題。
2025-05-07
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整晚都在作夢，勞損難修復會越睡越累！多夢睡不好就用3穴位安神解疲勞
整晚都在作夢，勞損難修復會越睡越累！多夢睡不好就用3穴位安神解疲勞一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」以及「快速動眼期」，兩種睡眠狀態組成一個睡眠週期。身體逐漸放鬆，進入屬於「非快速動眼期」的深睡期，達到身體放鬆舒緩的結果
2025-05-07
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不必早睡早起狂運動！60歲後「打破框架」學3種新習慣讓你更健康
不必早睡早起狂運動！60歲後「打破框架」學3種新習慣讓你更健康過去習以為常的健康生活方式，能一輩子適用嗎？高齡醫學專家指出，60歲後應跳脫傳統框架，讓健康準則更彈性、更貼近個人需求，簡單小改變，就能大大提升健康生活品質！
2025-05-02
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總是累、睡不好？你的身體可能在「悄悄求救」！
總是累、睡不好？你的身體可能在「悄悄求救」！營養「好消化大豆蛋白飲」，每份精選植物大豆蛋白質21克，再加上75種蔬果酵素、日本專利膳食纖維，以及美國杜邦專利益生菌，完全瞄準消化道的消化需求。
2025-05-02
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比肥胖更傷！科學家24小時實測揭1行為致慢性發炎：瘦子也逃不過
比肥胖更傷！科學家24小時實測揭1行為致慢性發炎：瘦子也逃不過身體慢性發炎好不了嗎？小心免疫系統「走火」，大增心血管疾病風險，還加速腦部退化、降低免疫力！這科學家24小時實測揭1行為會慢性發炎，就連瘦子也逃不過！
2025-04-29
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一天3次兔子跳跳操分泌血清素！消除腿部水腫、穩定自律神經不失眠
一天3次兔子跳跳操分泌血清素！消除腿部水腫、穩定自律神經不失眠一聽到自律神經失調，有些人第一個就會想到原因出自於壓力。當然多數人會自律神經失調，壓力是原因之一，不過並非所有人自律神經失調都是壓力引起的。
2025-04-25
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想要一夜好眠、起床精神飽滿？7大穴位釋放身體緊繃、保存能量，每天活力滿點！
想要一夜好眠、起床精神飽滿？7大穴位釋放身體緊繃、保存能量，每天活力滿點！結合光、聲波共振與經穴調理 mira lite 曜樂組合促放鬆，維持身體平衡 溫和、非侵入式一般人皆可輕鬆使用，特別適合以下族群，幫助身心恢復平衡，提升生活品質
2025-04-22
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她認真就醫仍腎衰竭！醫揭救腎密碼「刻意做5事」三個月腎功能大逆轉
她認真就醫仍腎衰竭！醫揭救腎密碼「刻意做5事」三個月腎功能大逆轉面對腎功能退化，同樣都在接受治療，為什麼有些腎友可以把腎功能拉高？腎臟科醫師洪永祥在粉專指出，關鍵往往不在「有沒有治療」，而是患者是否真正落實「刻意護腎」。
2025-04-21
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