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搜尋到 205 篇相關文章與影音
運動後攝取檸檬酸可抑制乳酸?教授:沒效!
運動後肌肉痠痛和乳酸有關嗎?攝取檸檬酸能夠消除疲勞嗎?日本運動生理生化學教授帶您一起正確了解乳酸與運動、疲勞、健康的關係!
2018-04-08
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太溪穴:改善鐵腿、消水腫!配5招讓肌肉痠痛都退散
按壓位於腳踝外側凸起骨頭,和阿基里斯腱中間的凹陷處的太溪穴,能改善運動後疲勞、水腫情形。
2018-04-01
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運動痠痛是乳酸堆積惹禍?日教授:錯怪它了!
運動之後全身痠痛疲勞,是因為乳酸導致的嗎?乳酸也有可能抑制疲勞嗎?看看專家怎麼說!
2018-03-30
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好意外!神奇骨頭伸展操,手比3就能瘦全身
如何提高燃脂效率、瘦身事半功倍?日本專家指出,手比3的骨頭伸展操能讓骨頭放鬆、和肌肉連結更加平滑的話,就能刺激到體幹,提升脂肪燃燒的效率、達成瘦身效果!
2018-03-24
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承山穴:小腿後側穴位,按壓消除運動後鐵腿
運動後可以藉由按壓穴道,改善腿部痠痛的問題。承山穴能改善血液循環,促進疲勞物質排出。
2018-03-18
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新年打麻將摸出肌腱炎!骨科醫:2招防肌肉痠痛
過年期間不免俗要跟朋友打打麻將,不過打牌、打麻將,也需要注意一些肌肉痠痛的問題!若是桌子高度不適當、長時間抓牌、坐姿不良等都會引起肩頸、手部及腰部等處痠痛。
2018-02-16
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滑鼠手:現代文明病!手麻又痠痛,中醫手腕操促循環
如何改善手腕痠痛發麻?骨科專家游敬倫解釋,如果拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺,有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象,這在提醒你手腕活動超過負荷了!
2018-01-09
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簡文仁老師軟Q健康術第1式:魔幻手 解手肘痠麻
2018-01-05
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手痛到罷工!這招一出手疼痛不再來|陳相宏醫師|復健小學堂
2017-12-12
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O型腿:睡姿也影響腿型!躺著2徵兆警覺髖關節歪斜
O型腿如何矯正?O型腿是因為內側肌肉作用力強而緊繃、外側相對無力而被拉長,同時膝關節會被拉扯而轉位,造成內側的關節會過度磨損,改善姿勢有助矯正O型腿。
2017-12-11
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