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煮出美味好粥的6個秘訣
煮出美味好粥的6個秘訣還記得韓劇「大長今」嗎？劇中可以發現粥似乎是韓食中很重要的一環。《粥99道》的作者、韓國宮廷料理名家韓福善，告訴大家6個祕訣，讓你也能煮出美味好粥，變成大長今！...
2014-01-29
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精神好、恢復快，熬夜不累的7大對策
精神好、恢復快，熬夜不累的7大對策不管是中醫或西醫，都告訴我們不要熬夜，並指出熬夜帶來的種種害處。 但是，我們總有不得不緊急挑燈夜戰的時候，例如趕報告、臨時接獲明天必須向客戶簡報等情況。 當我們...
2014-01-28
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4方法教你擺脫頂上無毛
4方法教你擺脫頂上無毛早上起來一梳頭，赫然發現一搓頭髮卡在梳子上，仔細往境中一瞧，不但頭髮稀疏、頭皮露出，髮絲也變得細軟無光澤彈性，「頂上無毛」不僅是男性的大敵，近幾年來女性同胞也飽...
2014-01-28
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冷熱交替泡腳法 消除壓力、改善自律神經失調
冷熱交替泡腳法 消除壓力、改善自律神經失調辛苦了一天，回家後好好泡個澡想必是不少上班族最愜意的時光，然而有時候光靠洗個澡仍無法完全消除一整日的疲憊，隔日起床仍全身浮腫、精神不濟。 土田香織是日本針灸師、...
2014-01-28
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米粉湯、潤餅 減肥時依然可以吃的夜市美食
米粉湯、潤餅 減肥時依然可以吃的夜市美食台灣是美食寶島，夜市更是齊聚各式小吃的美味所在！所以逛夜市對於許多減肥中人可是大敵！面對琳瑯滿目的美味，減肥計畫馬上變成明天再說？營養學博士吳映蓉說，可以與三五...
2014-01-28
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日本風行抗老聖品：堅果＋小魚乾
日本風行抗老聖品：堅果＋小魚乾高脂肪、高熱量是很多人對堅果的印象，即使營養價值高，仍然敬而遠之。不過，有研究指出，堅果所含的脂肪及營養成分，與健康和美容關係密不可分。 井上浩義是日本慶應義塾...
2014-01-28
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自然乾傷髮質！日本專家教你正確的吹髮方式
自然乾傷髮質！日本專家教你正確的吹髮方式喜歡洗完頭不吹就直接上床睡覺嗎？ 雖然省時方便，起床梳頭時卻發現頭髮打結、髮尾亂翹，看起來缺乏光澤。 島田有紀表示，想要一頭人人稱羨的秀髮，關鍵就在於吹乾頭髮！...
2014-01-28
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蒟蒻熱敷 緩解肚子痛
蒟蒻熱敷 緩解肚子痛肝、腎、脾臟等器官運作良好時，身體自然健康，反過來生病時器官疲弱，無法良好運作時，身體自然就差。而「熱敷」是很有效的自療方法，能夠從外部供給能量，讓內部器官運作...
2014-01-28
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日本醫生提醒：這3種人容易感到疲勞
日本醫生提醒：這3種人容易感到疲勞疲勞是現代人的文明病，明明身體沒有什麼病痛，卻整日無精打采，長期下來甚至影響生活作息。 《「疲れない！」技術》(暫譯：不會累的技術)作者西多昌規是日本醫學博士、...
2014-01-27
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吃火鍋也不怕胖的8個秘訣
吃火鍋也不怕胖的8個秘訣寒流來襲，熱呼呼的火鍋總是引人食欲，想要大快朵頤！現在火鍋形式越來越多種，涮涮鍋、麻辣鍋、石頭火鍋，有許多都是吃到飽的收費方式，總是讓人想吃回本才划算！可是總也...
2014-01-27
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