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爬樓梯、深蹲會傷膝蓋嗎？復健科醫師一次解惑史考特醫師：已有退化性關節炎患者更應該保持運動，膝關節有自主修復能力，借由循序漸進的運動強度，重訓、長跑並不會傷害膝蓋，反而能增加膝蓋耐受性。
2017-07-26
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準媽媽注意！胎兒器官發育期，遠離這些易致畸胎物質
準媽媽注意！胎兒器官發育期，遠離這些易致畸胎物質台南婦兒安婦幼中心醫療院長陳祥君醫師：妊娠週數第4週~10週是胎兒器官最重要的發育時期，此時期孕婦應該要避免接觸或服用到會導致畸胎的物質，如香菸、酒精、放射線等
2017-07-26
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夏日限定輕卡料理，胡瓜穩血壓抑制脂肪生成
夏日限定輕卡料理，胡瓜穩血壓抑制脂肪生成
2017-07-26
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幫助營養均衡的7種配菜哲學，你今天吃了幾種？
幫助營養均衡的7種配菜哲學，你今天吃了幾種？農家的桂子Farmer's KEIKO：營養均衡的飲食就在於意識到自己吃了哪些食材，包括豆類、蔬菜、魚類、菇類、薯類、芝麻及海藻類七種。
2017-07-26
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小腿水腫消不了？1分鐘手指瑜珈竟能順暢髖關節血流
小腿水腫消不了？1分鐘手指瑜珈竟能順暢髖關節血流手指瑜伽指導員吉地惠：在小指第一與第二關節的手掌面，用一分鐘的時間按揉一圈，可有效改善腿部水腫問題，手背面的小指根部關節也要按揉，可對應髖關節消除水腫。
2017-07-26
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抗糖化逆齡飲食，吃秋葵、山藥、納豆就對了！
抗糖化逆齡飲食，吃秋葵、山藥、納豆就對了！「糖化」是攝取過多碳水化合物或甜食，導致體內產生老化物質AGEs，使體內組織逐漸變質、劣化，喪失功能。多吃秋葵、山藥、納豆等黏糊糊的食物，就能避免糖化！
2017-07-25
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最強含鈣食物櫻花蝦，鈣是牛奶6倍！護肝還能抗氧化
最強含鈣食物櫻花蝦，鈣是牛奶6倍！護肝還能抗氧化櫻花蝦的鈣質是牛奶的6倍，能強化骨骼與牙齒、預防骨質疏鬆，蝦紅素的抗氧化力，有助預防皺紋黑斑，牛磺酸能護肝消疲勞，挑選時應注意顏色、斑點等，搭配豆芽吃進滿滿營養
2017-07-25
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起床就做排毒體操，鬆開僵硬緊繃、全身變輕盈
起床就做排毒體操，鬆開僵硬緊繃、全身變輕盈【早安健康／張維庭編譯】早上可以透過這個伸展操來鬆開緊繃僵硬的身體，還能夠活動到髖關節、肩胛骨等左右到身體循環的重要部位，幫助提高代謝並且排出體內的老廢物質！
2017-07-25
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遠視≠千里眼！錯過黃金治療期小心變成弱視
遠視≠千里眼！錯過黃金治療期小心變成弱視遠視不等於千里眼，而遠視和近視最大的差別就在於遠視看近需要用到調節力。幼童須把握六歲前的黃金期治療由高度遠視引發的弱視，否則長期下來可能會形成鬥雞眼。
2017-07-25
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從前腹痛到後背可能是胰臟炎！中醫4飲食暢通胰液
從前腹痛到後背可能是胰臟炎！中醫4飲食暢通胰液澄觀中醫劉筱薇醫師：過度飲酒會增加胰臟炎風險，也可能引發後背部、腹胃部疼痛。多吃新鮮蔬果、大豆食品、少吃甜食，避免暴飲暴食可以保護胰臟。
2017-07-25
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