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只吃1500大卡，少吃多動卻瘦不下？原來這習慣在扯你後腿
只吃1500大卡，少吃多動卻瘦不下？原來這習慣在扯你後腿不想當泡芙人，就必須要從飲食及重量訓練兩方面著手，降低體脂及增加肌肉量來提高代謝效率，使增肌減脂的過程事半功倍，達到減肥目的！
2020-05-25
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比洗手、戴口罩防護更周全，醫師共推：免疫力超前部署
比洗手、戴口罩防護更周全，醫師共推：免疫力超前部署四月底的最後一週是世界疫苗接種周，我們除了做好基本的防護，像是洗手戴口罩、均衡飲食、充足睡眠等，也可以施打疫苗，用疫苗來保護自己、保護家人、守護豐富的醫療資源。
2020-05-25
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重建肌肉、降膽固醇！3種飲料補水同時抗氧化
重建肌肉、降膽固醇！3種飲料補水同時抗氧化水無庸置疑的對健康有益，但有些飲料同樣能為身體帶來健康好處！除了補水有其他選擇，許多研究證實綠茶擁有的各種益處，如降低膽固醇、降血壓、穩定血糖，甚至摧毀癌細胞。
2020-05-24
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小腹從凸出變凹瘦！伸展鍛鍊骨盆底肌，矯正骨盆後傾、內臟下垂
小腹從凸出變凹瘦！伸展鍛鍊骨盆底肌，矯正骨盆後傾、內臟下垂骨盆後傾會導致姿勢不良、胸部下垂、腹部凸出，臀部也會下垂。包覆在骨盆底部的骨盆底肌群退化的話，便會造成內臟下垂、肋骨和胸部下降、下腹部也會凸出。
2020-05-24
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補B提高免疫力最快1週有感！日本醫師再教你吃出高吸收率
補B提高免疫力最快1週有感！日本醫師再教你吃出高吸收率想要提高免疫力，透過健康飲食來提高免疫力就是一大方法，日本專業醫師就推薦吃「豬肉」來提高免疫力，到底豬肉這樣常見的親民美食之中，什麼成分如此營養？
2020-05-24
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胃食道逆流致癌4部曲！不菸不酒，食道癌前病變卻已10cm
胃食道逆流致癌4部曲！不菸不酒，食道癌前病變卻已10cm巴瑞特食道是一種長期胃食道逆流的併發症。胃食道逆流會持續刺激食道，久之可能會導致巴瑞特食道，下一步可能是食道腺癌。長期胃食道逆流者最好檢查一下食道健康狀況。
2020-05-22
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潮濕卻容易走火？除濕機除濕不成反釀災，家中萬年電器這5處快檢查
潮濕卻容易走火？除濕機除濕不成反釀災，家中萬年電器這5處快檢查梅雨季來到，大家最煩惱家裡產生黴菌、霉味，但最重要的其實是火災風險！統計發現，潮濕的空氣也是引發火災的因素之一。若如家中電器受潮，其實會成為火災的一大禍源。
2020-05-22
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刺激胃腸，小腹凹回去！法式1分鐘陰道訓練重設下垂的內臟
刺激胃腸，小腹凹回去！法式1分鐘陰道訓練重設下垂的內臟陰道訓練是隨著呼吸活動陰道周圍的肌肉，刺激骨盆底肌群也讓連動的內核心肌群一起總動員。將下垂的內臟往上推，以肌肉的力量推擠脂肪，使隆起的腹部凹下去。
2020-05-22
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歐美疫情趨緩？陳時中點名下一波警戒熱區：看這2個地方
歐美疫情趨緩？陳時中點名下一波警戒熱區：看這2個地方新冠肺炎今日又爆出一例，終止連13零的紀錄。雖然新冠疫情在台灣有趨緩的跡象，但陳時中還是呼籲大家同心抗疫；今日也指出有兩個地區可能會爆出下一波新冠肺炎疫情。
2020-05-22
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腹痛小毛病有3徵兆竟致命！急診醫曝：零確診後重症患卻變多
腹痛小毛病有3徵兆竟致命！急診醫曝：零確診後重症患卻變多一位妙齡女子因為腹痛未及時診療而變成腹膜炎，最後竟需開刀才挽回性命。腹膜炎往往由細菌引起，常需要開刀治療，若腹痛合併發燒、心跳加快等症狀就可能是腹膜炎。
2020-05-21
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