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室溫26~28度、濕度50％最易入睡
室溫26~28度、濕度50％最易入睡【好睡眠】 室溫26~28度最剛好！(｡•ㅅ•｡)♡ 房間的溫度太高或太低，都會使我們不易入睡。最好把室溫控制在26～28度間，濕度則在50%左右最佳(上下相差...
2015-03-02
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研究證實 溫度低一點新陳代謝率高30％
研究證實 溫度低一點新陳代謝率高30％荷蘭研究，溫度降低可以提高新陳代謝率 30%；如果冷到會讓人發抖時，每小時可以燃燒約 400 卡路里，新陳代謝率可以增加到 5 倍之多。研究的領導人指出，長期處...
2014-12-30
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夏天泡澡排毒，水溫38度最舒緩
夏天泡澡排毒，水溫38度最舒緩夏天也要泡澡喔~泡澡是最簡單的排毒方式！ 夏天泡澡，水溫太高的話，反而會影響睡眠品質，最剛好的溫度是38度，泡的時候，記得讓脖子跟背都泡到，胸部挺出水面，才可以...
2014-11-25
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「束腹暖暖包」保溫法 一週腰圍瘦2公分
「束腹暖暖包」保溫法 一週腰圍瘦2公分冬天到來，有好人喜歡用暖暖包來保暖，除了可以放在口袋暖暖手之外，日本流行把暖暖包入在外套裡面。根據研究指出，體溫上升1度，免疫力增強30％！日本保健權威石原結實...
2014-11-24
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泡蜂蜜水時，水溫不可超過50度，以免破壞蜂蜜的酵素
泡蜂蜜水時，水溫不可超過50度，以免破壞蜂蜜的酵素大家喜歡喝蜂蜜水嗎？(○゜ε゜○)ノ 沖蜂蜜水時，水溫最好別超過攝氏50度，以免破壞蜂蜜裡的酵素。另外，蜂蜜保存時也記得不要曬到太陽喔！ 快速分辨蜂蜜真偽的3步...
2014-11-20
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電暖器＋熱水袋 讓你好好睡、更年輕
電暖器＋熱水袋 讓你好好睡、更年輕各位是否曾有「原本睡得很舒服的枕頭或棉被，某天突然開始覺得不好睡」的經驗呢？ 寢室的溫度、濕度、明亮度、噪音，以及床墊或棉被、枕頭等寢具，以及睡覺時身上穿的睡衣...
2014-11-17
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