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提升瘦體素分泌讓你邊睡邊瘦！懶人減肥法4撇步必學
若能養成良好習慣：不餓禁口、聰明選擇食物、規律作息、充足睡眠，減重非難事。大家何不試試呢？
2019-11-27
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愛黛兒狂瘦9公斤！靠皮拉提斯、激瘦飲食法啓動回春基因
愛黛兒利用健身與激瘦飲食法來減肥。激瘦飲食法是利用可以激發Sirtuin能開啓身體燃脂模式。其實不一定要採用激瘦飲食，只要適量限制飲食，也能激發Sirtuin。
2019-11-20
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肥胖者多慢性脫水！韓醫博士喝水瘦身術排毒促代謝
首爾ND診所院長朴敏洙：身體缺乏分解脂肪須具備的水分，肥胖者的水攝取量不足，且往往習慣以進食緩解口渴。口乾舌燥是身體發出的重要訊號，夏天每小時至少需要喝2杯的水
2019-11-17
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火鍋暖身兼瘦身！營養專家推薦3款火鍋助你越吃越瘦
火鍋只要醬料、湯頭不過鹹過油，其實就是種健康養生料理，日本管理營養士更推薦了3大健康火鍋：泡菜鍋、泡菜鍋、牡蠣鍋，除了好吃以外，竟還可能有減重、美容等效果！
2019-11-14
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型男醫師靠這食譜甩25kg，養出纖瘦菌「從天生胖變吃不胖」
「豆渣優格」不用忍耐不吃、減少食量，就能增加「瘦身賀爾蒙」和「纖瘦菌」，轉變成易瘦體質。就從今天開始做起吧！
2019-11-08
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周思潔自創「心滿意足瘦身法」成功鏟掉13公斤肥肉，膚況還變好！
歌手、勵志作家與講師周思潔利用「心滿意足瘦身法」一年瘦下了13公斤，方法包括飯前喝水、每天量體重、晚餐不吃澱粉等。
2019-11-01
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愛用血型減肥法！46歲鄭秀文曝纖瘦祕訣：20年沒碰這食物
鄭秀文今年在IG上就PO出一罐「克菲爾水」讓人十分好奇。克菲爾是由乳酸菌、醋酸菌等菌種組合而成的益生菌，可放入糖水培養，成為水克菲爾，喝了能調整腸道菌叢。
2019-10-24
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46歲葉蘊儀甩16kg躋身美魔女行列！一代玉女減肥菜單大公開
葉蘊儀年輕是玉女掌門人，但結婚、離開演藝圈後身材漸漸走樣，數次減重也失敗收場；後來葉蘊儀藉由DNA檢測瞭解體質，發展海鮮減重食譜，在半年內減重了16公斤。
2019-10-22
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專攻肚子游泳圈！10種幫助消小腹的食物，第一名意料之外！
你是否時常為堆積在小腹的脂肪感到萬分苦惱呢？或許你已經維持運動與良好的生活習慣，以下10項食物可以幫助你更快打敗小腹脂肪，瘦小腹事半功倍！
2019-10-17
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BMI全日本最低！日本「瘦子縣」飲食秘密找到了
發芽的花生不代表有黃麴毒素，反而是一種健康的好食材，日本女性中的「最瘦縣」福岡縣，女性BMI值全日本最低，而居民們苗條的秘密，竟然就可能和花生豆芽有關！
2019-10-07
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