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熱香蕉、熱番茄當早餐！一週瘦下3公斤的5種燃脂早餐
許多人為了減重而不吃早餐，結果後來又把早上沒吃的量吃回來！吃對早餐不必挨餓，就可以有效燃燒脂肪，簡單瘦身，專家提出5項最強燃燒熱量的早餐供大家嘗試！
2022-05-10
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1年瘦26公斤！10分鐘就能完成的小菜瘦身法
日本料理研究家準備隨時都能從冰箱取出食用的健康小菜，成功從73公斤減重至47公斤，沒有運動就在一年內瘦下了26公斤！
2022-05-08
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現在正是減脂好時機！專家教你4招讓排毒暢通、燃脂變輕鬆！
春天是減重的最佳時機，不過當民眾減重時卻也有可能犯不少「錯誤」，來看看有那些民眾忽略的「眉角」是會導致減肥失敗的吧！
2022-05-06
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吃完大餐怎麼補救能不變胖？院長3個急救撇步不讓減肥做白工
聚餐時刻突然大量攝取的熱量，往往會讓減肥功虧一簣，對於這種「突然變胖」的情況，韓國醫美診所院長建議，可以嘗試三個小秘訣，幫助體重回到原本的狀態。
2022-04-26
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減脂更要吃澱粉！4種澱粉讓你瘦更快，還能降膽固醇防腸胃病
如果不攝取澱粉，我們身體是沒有辦法正常的運作下去的，孫語霙營養師表示，如果三餐都攝取澱粉類食物，那麼「種類」與「分配量」就很重要了。
2022-04-25
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產後瘦身配方！他這樣自製低醣三明治，一年內狂瘦15kg
日本一名皮拉提斯講師在產後體重迅速上升，但他即使忙於育兒、沒太多時間運動，仍在一年內體重從65kg瘦到50kg，他的祕訣就是吃特製的「鯖魚三明治」
2022-04-23
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醫：吃蛋白質有黃金比例！這樣吃出易瘦體質、遠離高膽固醇
蛋白質是人體肌肉構成的必要元素，但蛋白質也不是吃越多越好，除了應該依照體重攝取，也應該分成植物性與動物性分別攝取，以補足彼此的不足。
2022-04-21
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女明星維持窈窕身材的秘密！5：2輕斷食指南，消體脂不怕胖！
每週2天輕斷食 ，算是52瘦身法的安全版，也就是每週7天裡，5天正常吃，另外2天變小吃。這種飲食法確實能有效降低體重、增加代謝率，對消除體脂肪的效果也很好喔！
2022-04-21
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蓮霧是水果皇帝！4大功效有助抗氧化、減少脂肪吸收
蓮霧富含維生素C，也和許多蔬果相同，有大量纖維和果膠，能夠助消化、促進腸道蠕動，且含水量高、糖分少。除了有助解渴外，也是瘦身的好幫手！
2022-04-20
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BMI正常卻能再瘦8kg！營養師減脂不減胸的秘密：我只做好一件事
「成功減重」是一件不容易的大事。根據數據統計，減重失敗率為99.5%，代表每200人只有1人會成功！看到這請先別驚慌，這本書就是來幫助你成為「減重成功的那個人」
2022-04-15
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