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你是陰性體質？4徵兆易鼻塞、堆脂肪！善用蘿蔔減肥法瘦3kg助消炎
飲食是影響體質的重要因子，有些人天生口腹之慾比較強、消化吸收速度快，不過韓國中醫師表示，其實只要在吃飯前做到這件事，同樣也可以達到減肥的效果。
2022-11-10
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7個月減11kg！想減肥別選錯咖啡和水果，16種超燃脂食物神助攻
原形食物的選擇很多，其中有些食物的確能幫助身體的代謝效率更好，讓脂肪更快被「燃燒」掉，同時兼具營養密度高的優點，既能吃飽又營養加倍。
2022-11-07
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張孝全曾胖到快100kg？燃脂運動＋選對4種食物狠甩19kg！
現年38歲的張孝全已出道20多年，近年戲劇作品繁多，且也毫不吝嗇為戲增胖、減重，並展現結實的肌肉線條。張孝全表示，他會藉由健身和飲食瘦身，瘦身時與其說是控制飲食
2022-11-03
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吃素卻胖更快？5大雷區吃出水腫高血脂！健康吃素30年秘訣在這
吃素減肥可行嗎？近年素食流行，許多人為健康、環保原因開始吃素。大家普遍素食對身體的負擔較輕，但卻有案例為減肥吃素，體重不但沒減輕，反而還發胖、甚至膽固醇過高！
2022-10-31
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42歲韓劇女王孔曉振曬出婚紗照！身高172維持46公斤零贅肉7秘訣
42歲韓劇女王孔曉振，今年3月才從好友孫藝真手上接下捧花，在本月11號也在紐約與小10歲的歌手男友完婚，在ig放上赤腳的婚紗照，甜蜜奔赴另一半。
2022-10-28
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減重可以吃的4種水果！幫助抗炎消水腫、分解脂肪好消化
糖分是減肥的大敵，有些人則因為水果香甜，擔心對減肥計畫產生影響。不過韓國醫美診所院長表示，其實有些水果不只糖份低，熱量也不需要太擔心。
2022-10-28
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早餐別再米漿配油條！醫點名減肥1地雷，無形中多吃13％熱量
研究發現：蛋白質少攝取2%，無形中每天會多攝取13%的熱量。蛋白質不夠，還會導致動物自相殘殺。無法控制的食慾，很有可能就是蛋白質不夠導致的。
2022-10-27
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斷食後的第一餐吃什麼很重要！專家推薦5種「保胃」食物最適合
「斷食」已經成為減肥的顯學，但斷食結束時即使感覺飢餓，也不能馬上對所有食物解禁大吃特吃。針對斷食後的空腹狀態，醫師建議可以嘗試攝取這五種食材。
2022-10-26
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珍妮佛羅培茲好身材靠鴨嘴獸式行走！53歲「翹臀珍」一日菜單大公開
珍妮佛羅培茲不僅是美國著名歌手，同時也已電影作品榮獲金球獎提名，可說是演歌雙棲藝人的最佳代表。而她的窈窕腰身、豐腴翹臀與結實肌肉也始終是不少粉絲關注的焦點。
2022-10-26
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吃貨莎莎大吃美食還是瘦！預防性減肥法＋2秘訣保持纖瘦體態
主持《食尚玩家》、《WTO姐妹會》等節目的知名主持人莎莎（鍾欣愉）因自然、不嬌柔造作的個性深受觀眾喜愛，卻長年維持穠纖合度且有肌肉線條的勻稱身材，與飲食管控與運
2022-10-25
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