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用食物提升抗壓性！你一定要知道的8種抗壓食材！
用吃的也能提升抗壓性嗎？你一定心想：「吃也能抗壓？哪有那麼好的事！」其實，食物含有各式各樣的營養素，可以幫助我們健康成長，當然，也包含心靈的健全。吃對了，不僅能...
2014-07-04
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快樂就是幸運星！3撇步打造「好運腦」
你認為自己是幸運的人嗎？你是否曾經為了接二連三發生的倒楣事，覺得壞運總是跟著自己，好運又總是遲遲不來？幸運星的稱號從來不會放在自己身上，想當個幸運的人，怎麼這麼...
2014-07-04
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《早安健康》2014年快樂城市大調查
你快樂嗎？你住在所謂的「快樂城市」嗎？台灣人於1990～2010年間是越來越不快樂，平均每4個人就有1人不快樂！快樂影響健康，因此，《早安健康》特別進行「201...
2014-07-04
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是真的！助人為快樂之本，行善讓你更樂觀！
我們都聽過「助人為快樂之本」這句話，但你真的相信嗎？還是倔強地認為，這是要人向善的話術呢？幫助他人，真的能獲得快樂嗎？這股快樂又是怎麼來的呢？ 其實，許多心...
2014-07-04
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幸福練習術：神奇的日記轉念法
不少人認為堅持每天寫日記是件很困難的事吧！日復一日不變的生活讓美美的日記本看起來空蕩蕩的。日本狂銷250萬部暢銷書《聰明人和笨蛋的說話方法》（暫譯）作家樋口裕一...
2014-07-04
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可以不吃白米，但一定要吃糙米的理由
糙米，在日本被稱為玄米，指的是稻榖脫去外殼後，留下胚芽與米糠的部份，而白米則是連胚芽與米糠都清除，只剩下胚乳的部分。市面上還有胚芽米、發芽糙米這類商品，很多人搞...
2014-07-04
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劇烈頭痛 可能是季節變化所導致
【早安健康／連以婷】根據美國專家統計，約 100 萬名美國人在夏天來臨前，深受頭痛所苦，主要原因是人類的生物節律與地球自轉相連，因此在季節轉換時刻特別容易出現頭...
2014-07-04
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吃飽、睡飽，才能成功減重
減重者須知兩大原則：吃飽、睡飽！ 努力節食瘦身卻總是不見成效，或者好不容易瘦了一點，卻沒幾天就復胖回來嗎？如果有類似情形發生，你可能被傳統的減肥概念誤導了；長時...
2014-07-03
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大人也得腸病毒！？ 台大醫院七字訣有效預防腸病毒
講到腸病毒，大多數人都以為是小孩子的專利，但耳鼻喉科醫師指出，今年成人患者增加迅速，單單6月就已發現4位成年人罹患腸病毒，幾乎都是家中小孩先得病，然後再傳染給家...
2014-07-02
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【跟著雲門學律動】跳轉圈圈 身體遇見歡樂
旋轉跳躍尋重心 擁抱親密愛觀察 反應安靜見專注 平衡呼吸鍛肌力 你知道嗎？青蛙是兩棲類動物裡的跳躍高手，但是爬行的時候就有點笨拙。這是因為牠的身體骨骼，完全...
2014-07-02
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