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「深呼吸」的搜尋結果
搜尋到 83 篇相關文章與影音
深呼吸、頭皮按壓2個練習！平衡自律神經就能找回身體修復力
2023-06-24
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背痛脖子緊？躺下1動作鬆開肌肉緊繃，不再讓肩背、脖子活受罪
如果你希望維持良好的姿勢，希望自己運用身體的方式能夠符合人體設計的原理，那麼，有效的呼吸是不可或缺的一環。
2023-04-06
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春季養肝！洛桑醫師教你「噓呼吸」排出無名火，廢氣出清氣進、人就不易老
春天柳樹成蔭，繁花似錦，古代遊人傍著綠水湖煙盪鞦韆，好不愜意。然而，同樣的紅花新柳，卻也有人能看作「天地無情、江山有恨」。不知道從你眼裡看出去的春天景致
2023-03-02
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身體缺氧讓你頭痛失眠！打腹鼓1分鐘拍拍肚子提高肺活量
若呼吸淺，則有可能不知不覺讓自己陷入「隱性缺氧」症狀，導致慢性疲勞、無力感、鬱悶、頭痛、暈眩、失眠等症狀。專家指出，透過拍拍肚子，增加平時自己呼吸的品質
2022-12-12
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體虛正氣弱，最易養出癌細胞！補體虛5大基本功終結慢性發炎
2022-12-02
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頭痛代謝差可能因你呼吸不順！讓肺保年輕2招伸展強心肺
圓肩、駝背不僅令人看起來姿勢不正！若曾在辦公、作家事時感到呼吸困難，有可能就是圓肩導致呼吸在不知不覺間變淺了。專家指出，可透過伸展解決圓肩問題，並透過伸展肋間肌
2022-10-19
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練核心不只正姿勢，還能活腦！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來
當核心肌力不夠時，坐在書桌前讀書時就會容易疲勞，注意力無法集中。想要避免這些情況的話該怎麼做呢？那就是鍛鍊核心。
2022-09-22
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1分鐘測肺阻塞風險！台大肺癌權威：5種養肺運動自我增強肺功能
肺的體積大，但氣吐不出來也沒用，像是抽菸者或氣喘病人等，他們的氣道狹窄，瞬間可以用的氣很少，若緊縮到無法換氣，就會有生命危險。
2022-08-15
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一分鐘呼吸6次，肺會「徵召」最多氧氣！最佳活氧呼吸法提高腦功能
不過每分鐘只呼吸3 次需要一點練習。而且札卡羅的受試者發現，要獲得與宇宙合而為一的感受，並且長時間保持清醒，並不容易。
2022-08-11
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輕鬆躺著瘦！睡前必做「抱膝式」靜心、燃脂、瘦小腹
平時自己不會特別意識到的呼吸，早已成為生存的自然本能，不過，呼吸狀況若太淺，竟有可能會導致體幹衰弱、小腹凸起與姿勢不良，來看看日本專家如何靠一個姿勢改善並消除小
2022-07-14
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