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1分鐘鬆展腰腿臀，腰痛好了、水腫也消了！
腰酸背痛是台灣上班族最困擾的問題，但是能透過醫療儀器檢查出來的腰痛大約只有15％，其他都是原因不明的腰痛。日本瑜珈老師教一招，在家做，每天只要1分鐘就能改善腰痛
2022-11-22
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小腿水腫怎麼消？瘦身專家5分鐘瘦腿按摩法，腳板到屁股瘦一圈
年紀越來越大後，感覺到自己代謝能力日漸下降，再加上久坐不動的條件，就容易變成下肢水腫的常客。日本瘦身專家建議，只要用養成正確的按摩習慣，在家就能簡單排解水腫！
2022-11-16
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中醫瑜伽消下半身水腫！扭腸舒展大腸經，左右8下解便祕
練習瑜伽近10年的何穎盈醫師，一開始是因為工作整天都在沒太陽冷氣房中度過，鼻子過敏很嚴重。後來在朋友介紹下開始接觸瑜伽，過敏症狀竟然真的變少，人也變得有精神。
2022-11-02
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韓國減重女王三日低脂餐菜單！善用這些明星食材加強排鈉消水腫
本文摘自《突破慣性激瘦飲食：無痛-20KG！減重女王DANO教你改吃速瘦料理，低卡、高纖、高蛋白，1天1次， 7天養成易瘦體質》／李智秀（DANO）（韓國減重女
2022-10-10
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石原聰美傳授瘦小臉絕招！1動作打造完美下顎線，視覺體重瞬減！
日本知名演員石原聰美脖子長、臉又小，「下顎線」更是受到不少民眾讚嘆，石原聰美分享，該處要好看，脖子連接下巴的頂端處就必須「凹進去」。
2022-10-06
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餐前1杯水、拍痧除濕氣！醫師3撇步消水腫、告別棉花糖身材
每在家族聚餐或是朋友敘舊後的肆無忌憚吃喝後，身體出現嚴重水腫，眼周、臉部都泡泡腫腫的，甚至連腰間的肉肉們，也默默的發育成長起來了，轉瞬就多長了 1、2 公斤…
2022-10-03
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吃蛋糕、喝冰飲竟也是水腫地雷！中醫2招利水消腫拒當月亮臉
起床總是有嘴邊肉、泡泡眼、長髮、化妝都無法遮住滿月臉，如果有以上情況，一定要避開水腫地雷！
2022-09-22
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99％的人腋下淋巴阻塞！1天10下排毒促循環，肩頸痛跟著改善！
生活中各種沉重的壓力，總讓肩頭沉重，肩膀不自覺緊繃？這時揉揉腋下，有助於疏通淋巴、改善血液循環，不只能改善肩頸痛，還有助於排出老廢棄物，提高免疫力和豐胸！
2022-08-25
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小腿是第二心臟！睡前3分鐘捏小腿促循環消水腫，打造易瘦體質！
小腿有「第二心臟」之稱，是因為小腿肌肉能夠藉由肌肉幫浦作用，幫助站立、行走時難以回流的血液向上循環，達到維繫血液循環正常健康的效果。
2022-08-24
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夏天水腫圓嘟嘟？9種排水食物告訴你！
夏天更容易有脹氣、水腫的感覺嗎？除了天氣熱沒有食慾時，有些人會選擇重口味的食物，鹽分攝取過多導致水腫外，高熱、高濕的環境可能也是引起更多發炎、腫脹的問題。
2022-08-19
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