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鞋跟高於6公分,發生腳部問題的機率高4倍
高跟鞋,別太高! 高跟鞋鞋跟高於6cm,腳部容易出問題! 潘懷宗博士說,高跟鞋鞋跟高度超過6公分的,比高度低於6公分的,發生腳部問題的機率,高出4倍,而且,腳部...
2014-11-20
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概日規律
有正常的作息,就不會常感冒生病唷! AM4:00到PM12:00→排泄時間 PM12點到PM8:00→消化時間 PM8:00到AM4:00→吸收時間 試看看依照...
2014-11-19
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沐浴乳刺激肌膚的程度,是塊狀肥皂的20倍
原始最健康~ 已經洗好澡或正要去洗澡的請注意! 沐浴乳刺激肌膚的程度是塊狀肥皂的20倍(︶︿︶) 復古一下,用肥皂洗澡吧! 用肥皂洗臉 恢復肌膚生命力☛ htt...
2014-11-19
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夾腳拖的鞋跟要高2cm,才不傷腳
夏天喜歡穿夾腳拖嗎? 很多骨科醫生覺得夾腳拖算不上是「鞋子」,因為鞋子的支撐性跟保護性都沒有一般鞋子來得好~ 如果真的喜歡穿夾腳拖,醫生建議,買夾腳拖時,要選腳...
2014-11-19
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足部角質一個月去一次就好
不要過度去角質! 角質大概是28天代謝1次,所以,每個月去除1次足部角質就好囉,因為過度去角質,反而會使角質層更厚。另外,去完角質後,皮膚對於紫外線的抵抗力也變...
2014-11-19
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睡前吃優格,活絡腸道好菌,利排便~
想要有結實小腹嗎~? 日本奧運訓練指導員金塚陽一,從運動員的訓練中觀察出,確實做好生活習慣,3個月內要瘦10公斤並不困難。 有便秘困擾的人,可以試試看在睡前吃優...
2014-11-19
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多吃西瓜,減少體脂肪
降低體脂肪這麼做! 「西瓜」含有大量的精氨酸,使體脂肪減少,有時也會增加瘦肌肉的密度,抑制脂肪類飲食的吸收。 吃「西瓜」不只消暑,還好處多多唷! 金針菇茶減肥術...
2014-11-19
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每天喝兩次豆漿,紅潮熱機率降低超過2成
早安~喝杯豆漿吧~ 到了更年期,可能會出現「熱潮紅」的情況。 從胸部到頸部及臉部彌散性或片狀性發紅,常伴有出汗、心悸、胸悶等症狀。若有出現這樣的情況,每天喝2次...
2014-11-19
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別讓腎臟過勞,名醫江守山「四少一精選」原則讓你吃的健康!
最近食品安全問題不斷爆出,俗語說:「病從口入」, 江守山醫師指出,台灣人洗腎率高居不下,與台灣人的飲食習慣有關。台灣人依賴外食,愛飲料、使用塑膠製品,加上政府對...
2014-11-19
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把洋蔥磨碎沾一點塗在鼻子上,消除鼻塞
鼻塞88~ 夏天,因為溫差大的關係,反而容易感冒! 鼻塞晚上難入眠,可以試看看這麼做唷~ 把洋蔥磨碎,用棉花棒沾一點塗在鼻子上,鼻子馬上暢通。 雖然在弄的時候,...
2014-11-19
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