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矯正骨盆消水腫、斬腰痛,骨盆體操趴著躺著都能瘦
運動不足,但上了一整天的班之後,已經覺得全身勞累疲倦,只想待在電視、電腦前追劇放鬆。日本減重專家Tomoko老師介紹的懶人瘦身法,讓我們可以一邊看電視一邊做運動
2018-09-09
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洗床單、被單有方法!達人傳授室內外快速晾乾術
洗被子用洗衣機乾淨嗎?如何快速晾乾?棉被、床單等寢具久久不洗不但容易有異味,還會累積濕氣、發霉,找個天氣晴爽的假日,專家教學正確清洗床單被單技巧,髒污害菌都洗掉
2018-09-08
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改善動脈硬化,營養師推抗氧化的植化素+EPA
動脈硬化更嚴重者,血管內膜會積滿膽固醇或鈣,導致血管變窄血流不佳。動脈硬化本身沒有自覺症狀,若沒有及時發現,會增加腦梗塞、心肌梗塞、狹心症等缺血性心臟疾病的風險
2018-09-08
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腳底痛、膝痛有救!醫師足弓體操鍛鍊就改善
足弓支撐力不足,可能讓身體失去平衡,走路時膝蓋必須出更多力,長期下來,就容易造成疼痛。日本醫師教一招,鍛鍊足底肌群、脛後肌腱,幫助足弓恢復健康,改善膝痛、腳底痛
2018-09-08
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壓手腕、坐椅轉腰,瞬間消除疲勞、改善下背僵硬疼痛!
髖部肌群過度緊繃,容易引發下方的膝蓋與上方的下背部問題,久坐的上班族和駕駛員、跑步選手與自行車運動員等族群,大多都有髖部與臀部肌群僵硬的傾向。
2018-09-08
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黑糖:生理期好朋友!暖肝除淤血、恢復身體最佳溫度
黑糖擁有有鈣、鉀、鎂等豐富礦物質,能溫暖肝臟、促進血液循環、消除淤血,在藥膳中,黑糖更被喻為滋補養身不可或缺的食材,能有效消除疲勞。
2018-09-08
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長照2.0可以申請哪些補助?完整說明申請流程與資源
長照風險的家庭照顧者,應隨時注意並善用政府與社會服務,作為照顧的基礎資源,不足的需求再以家人或自身累積的資產來補強,可長期照顧家人,又可保有工作和生活的空間。
2018-09-08
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生醫新創論壇,頂尖生醫產業、國際創投、醫界巨擘齊聚台灣
永齡健康基金會主辦《TRANS 2018國際生醫新創論壇》本周六日台北松菸登場,匯集全球頂尖生物醫藥產業、國際創投、醫界巨擘齊聚台灣賦能生醫新創
2018-09-08
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院長也難逃膽固醇!他靠蔬菜湯擊退膽固醇、心律不整
處理食材時先別急著將我們不吃的地方丟棄!日本醫院院長指出,洋蔥根、洋蔥皮、蘿蔔莖等部位,都是食材最營養的部位,食用竟有降膽固醇、改善心律不整的效果!
2018-09-08
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藥物過敏6大症狀,醫:想吐頭暈不一定藥物過敏
藥物過敏是指身體免疫系統面對外來物進入時防衛過度,出現皮膚紅腫、搔癢及皮疹,甚至是呼吸困難、起水泡及心跳加速等症狀;藥物不耐是指服藥後造成身體的不適感。
2018-09-08
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