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一顆網球舒緩肌肉痠痛？治療師：10種情形小心發炎惡化！
網球按摩有助消除疼痛，但物理治療師指出：急性發炎、骨折脫臼、中風初期、肌肉韌帶斷裂、血管疾病、腹膜炎、腫瘤、痛風等10種絕對不可使用網球按摩的情況！
2019-09-19
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姐不是胖只是水腫！蛋白質吃太少更慘，3種高鉀食物排鈉消腫
水腫有很多成因，包括營養不足、運動不夠、生理狀況不佳等等都可能讓人隔天起來腫一圈。即便沒多吃東西，水腫仍會讓人增重，十分擾人。讓營養師教你如何對症下藥治水腫。
2019-08-27
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40年資深美容專家「3分鐘消水腫必勝按摩」，按這裡超有效
睡醒驚見鏡中人臉腫腫？日本美容專家推薦一套簡單的消水腫3步驟，透過按壓刺激臉部、脖頸來促進血液及淋巴流動，幫助消除水腫，助你重返姣好面容！
2019-07-15
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只要走路就能改善血流！這樣做效果更強
【堀江昭佳（日本血流名醫）】原本應循環全身的血液卻聚集在腳部，造成上半身血液不足。因此腳部浮腫的人容易出現肩膀僵硬或頭痛。走路活動腳部就能提高血液循環效果
2019-06-29
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腎衰、癌症？常見症狀「水腫、嘴破、痠痛」竟是危險警報
嘴破、水腫、長皺紋、肩膀僵硬酸痛，這些我們非常熟悉、每個人的身上都可能發生的症狀，發生的原因很可能不是那麼單純，竟可能是癌症、心臟病、腎臟病，醫師解析如何分辨！
2019-06-26
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動動肩膀疏通淋巴，幫身體排水消腫、改善僵硬痠痛！
一早起來發現臉超腫，只得臨時改變髮型來遮掩？或是肩膀經常僵硬酸痛、舉不太起來，卻總是找不到原因？日本醫藥研究所所長1動作活動手臂暢通淋巴，改善水腫、肩膀僵硬酸痛
2019-05-10
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只喝水都會胖？中醫推薦2杯幫身體排水消腫
水，是體內迴圈液體的總稱，身體無法代謝多餘水分引起的水腫型肥胖，改善或治療首先要改掉喝冷飲、喝酒的習慣。喝薏仁湯可利水消腫、生薑紅茶可暖身利尿
2019-05-05
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淋巴不通骨盆歪都會有橘皮！睡前1分鐘循環變好、腿也瘦了
攝取過量的高脂肪、高糖分食物所形成的橘皮組織，產生橘皮組織除了肥胖，愛吃碳水化合物、過度運動、循環不好、骨盆歪等也會造成。每天1分鐘讓下半身循環變好，水腫、脂肪
2019-04-27
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經痛體質必看！子宮最怕冷，中醫師教3招養宮凍齡除痰濕
2019-03-23
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快速消水腫良方：紅豆水這2時間喝更有效
自古以來認為能有效消水腫的食材，就是具有利尿作用的紅豆跟薏仁。紅豆常用來做日式甜點跟紅豆湯，薏仁則煮成薏仁茶。喝一杯紅豆水尤其在容易出現水腫的下午或飯前喝
2019-03-12
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