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改善氣血、活化細胞！薑精抹頭皮，找回茂密黑髮
改善氣血、活化細胞！薑精抹頭皮，找回茂密黑髮【早安健康／曾啟翔整理編輯】白髮及落髮問題，是許多人在老化過程中，常會伴隨的現象，許多人會認為這是遺傳問題，而默默接受了這種狀況，但與其默默地承受，不如想想，您...
2015-08-13
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伸懶腰或打哈欠可消60％的氣滯
伸懶腰或打哈欠可消60％的氣滯【保健方式】常有大便不順、胸悶、容易緊張等症狀嗎？ 中醫裡的「氣滯」，是指濁氣往下排不順暢，造成濁氣堵塞而往上跑的結果，導致身體會出現很多警訊。可以藉著按摩、泡...
2015-04-15
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月經滴滴答答停不了？中醫教你這樣預防經血崩漏
月經滴滴答答停不了？中醫教你這樣預防經血崩漏【早安健康／臻觀中醫彭意雯醫師】氣虛、脾虛、肝腎不足都可能導致經血不停。平時少吃烤炸辣、菸酒咖啡、睡眠充足、紓解壓力，都能避免肝鬱化熱體質
2015-03-24
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黑木耳+薑，活血效果倍增
黑木耳+薑，活血效果倍增【這樣吃，好健康】黑木耳+薑，活血好食材！ 吃黑木耳的時候，記得加上2-3片薑，活血效果立刻倍增！ 「黑木耳瘦肉薑湯」就是一道活血養生湯品，不只調理氣血，還能防...
2015-03-05
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3步驟抬腿運動，每天30秒血液循環好順暢
3步驟抬腿運動，每天30秒血液循環好順暢心臟強壯，就不容易生病，也比較可能健康長壽，這是因為心臟所具備的循環本能是維持健康的關鍵，因此，擁有強壯的心臟非常重要。 日本著名內科醫師永野正史於著作《身體本...
2014-12-05
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刮痧要刮頸三條
刮痧要刮頸三條「痧」就是體內氣血淤積阻塞，一旦不通，病症跟著來！ 刮痧要刮頸三條，也就是： 1.督脈：由後腦杓最突出的枕骨一直到大椎穴 2.膽經和膀胱經：由雙耳背面的高骨到肩...
2014-11-28
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玫瑰泡茶、煮粥 幫助行氣活血
玫瑰泡茶、煮粥 幫助行氣活血玫瑰好處多多！ 玫瑰有很強的行氣活血、調和臟腑的功效，也有鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。 玫瑰黑糖茶適合四季飲用，幫助女性做經期保養☛ http://goo.gl/...
2014-11-12
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把握6階段生理週期，讓你28天變瘦變美變年輕！
把握6階段生理週期，讓你28天變瘦變美變年輕！根據陰陽消長與轉化對月經週期的影響，小紅期（第1～5天）、經後補血一期（第6～9天）、經後補血二期（第10～12天）、排卵期（第13～14天）、經前補氣一期（第...
2014-09-30
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四物湯專屬女性？把握關鍵原則男性也適用
四物湯專屬女性？把握關鍵原則男性也適用我們都知道適度的中藥補身對於氣血運行、身體發育有著良好效果，然而坊間藥方百百種，又怕喝了沒達成想要的目的反而造成反效果。其中，四物湯、中將湯又是最常聽到的藥湯種...
2014-09-18
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3招打造溫暖體質，向疾病說再見
3招打造溫暖體質，向疾病說再見現代的日常生活中充斥冰冷的事物，像是夏天時，公共場所內過冷的空調，或是大家人手一杯的冰冷飲料。但是，寒冷能量會對人類細胞造成傷害，使人容易生病。 因此，以下提供...
2014-05-16
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