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有圖!搬東西再也不傷腰,復健醫教你3動作預防閃到腰
網購時代來臨,許多生活用品再也不用自己出門買,但隨著訂購頻率與物品數量增加,過多、過重的包裹同時也讓腰部受傷的機會大增。
2025-07-25
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現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包?營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜
自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇,但假設食材挑錯,特別是選到農藥殘留率高的蔬果,通通打進果汁裡,不知不覺宛如喝了一肚的農藥,恐怕養生不成反而傷身!
2025-07-25
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衣服曬不乾飄抹布味...6習慣讓細菌暴增「越洗越臭」!快學3招擺脫濕悶臭
常下雨、潮濕又悶熱的季節,往往會出現衣服曬不乾,或曬完衣服竟然出現臭味、濕抹布味等狀況,這可能是衣服長菌啦。日本專家分析6個壞習慣最容易讓衣服加速長菌!
2025-07-25
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少吃多動還胖小腹?1地雷狂囤內臟脂肪才危險!3招切換燃脂模式瘦更久
少吃多動還胖小腹?醫師分析,如果生活中沒注意「1地雷」狂囤內臟脂肪超危險!快透過3招切換燃脂模式,不僅能舒壓還能讓人順利甩掉凸小腹!
2025-07-25
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水愈喝竟愈傷身?拒絕新興污染物這樣做才對!
2025-07-25
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銀髮族常見養不回肌肉的「4大陷阱」 你也中了嗎? 專家:健康老化靠肌力維持,4大養肌陷阱不可輕忽
研究指出,當白胺酸佔必需胺基酸含量的40%、其他8種必需胺基酸佔60%時,肌肉合成效率最佳,也近期被日本食品大廠應用於食品中的「黃金比例Amino L40」。
2025-07-25
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8成讀者推薦!從容生活的秘密就在這,補對關鍵營養素讓各種難題迎刃而解
你是否常覺得每天時間不夠用、想要更多的精神活力來面對生活?這其實是許多現代人都面臨的共通難題。生活節奏太快,讓維持身心穩定備受挑戰,一起探索如何重新啟動生活節奏
2025-07-25
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身體卡、腦袋鈍、數字紅?該補魚油了!魚油怎麼選?如何挑?人氣5品牌評比!
日常生活定期按照建議劑量及食用方法適量補充高濃度魚油,可有效獲得魚油好處,避免潛在風險,有助維持身體正常機能運作,告別思緒卡頓、停滯不前,找回順暢、有活力的身體
2025-07-25
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垃圾睡眠讓罹癌率增50%!多吃3類食物搶救好睡眠
攝取維生素B群,能安定大腦神經,掃除疲勞感。礦物質鈣、鎂,可以安穩腦神經,幫助放鬆,提升睡眠品質。
2025-07-25
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肺癌初期症狀不見得都會咳嗽!2招手指檢測法,快速找出肺癌徵兆
肺癌是十大癌症中「醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高」,號稱三冠王的癌症。女性肺癌患者9成以上沒吸菸,肺癌與胰臟癌一樣沉默,初期症狀不明顯,也不易察覺
2025-07-25
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