熱門關鍵字：
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「有氧運動」的搜尋結果
搜尋到 278 篇相關文章與影音
洗腎率全球第一！改善病症、腎臟病患的最佳運動是這個
【早安健康／張維庭編譯】以往認為有慢性腎臟病就需要多多靜養，然而，日本最新的研究顯示，適當的運動有助於改善心臟機能、疲勞以及睡眠品質，甚至能讓洗腎的治療時間縮短
2017-01-09
37664
大腦40歲開始老化！神經學家最推的健腦茶就喝這杯
【早安健康／林昕潔整理編輯】一項2012年的研究發現，喝綠茶能限制熱量，促使腦神經元生長，有助於延長壽命。其中的兒茶素，能幫助產生新的腦細胞，並改善認知功能。
2016-12-29
197727
站不穩、走路使不上力！改善膝蓋前側痛就靠這運動
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】在一家知名的外商公司擔任企劃室主管的曉雲，精明幹練的能力讓每一個和他接觸過的客戶都留下非常深刻的印象。凡是都很...
2016-09-08
110510
靠有氧運動減肥易復胖？這樣做才是不發胖的關鍵
【早安健康／H2U CLUB編輯部】幾年前常常和朋友約騎自行車，平日晚上騎一個多小時，而週末就會騎比較遠一點，來回要 3-4 個小時的車程，而過程中或許因為工作...
2016-08-23
35195
缺一不可！打擊難瘦的頑強脂肪，就靠這3關鍵
【早安健康／健談】夏天到了，雕塑身材是很多愛美人士的目標，但是，身上的頑強脂肪，該怎麼減才正確有效呢？資深營養師袁毓瑩表示，瘦身不外乎運動搭配飲食控制，建議可以...
2016-08-23
36731
運動後修補黃金時間！營養師教你增肌不發胖吃法
【早安健康／健談】運動後怎麼吃才不發胖？資深營養師袁毓瑩表示，許多研究顯示，長時間且強度中高的有氧運動後30分鐘至60分鐘，是修補肌肉及提供身體營養補充的黄金期...
2016-08-12
35407
瘦腰燃脂無壓力！人氣教練這樣做輕鬆瘦20kg
【早安健康／張維庭編譯】衣著輕便的季節，總是特別在意突出的小腹？雖然覺得再瘦一點穿起衣服會更好看，對身體也比較健康，卻覺得揮汗運動很辛苦，也不想斤斤計較卡路里，...
2016-07-20
237175
84歲醫師持續60年的養生法：防失智等6救命功效
【早安健康／陳芃澄編譯】優美的旋律能帶來愉悅的心情，但你知道嗎？唱歌對健康更有幫助。日本《健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい》（暫譯：想要健康長壽就每天唱...
2016-07-10
50158
吳凱文醫師：運動風氣使關節炎年輕化
2016-07-07
7180
30歲後代謝變差更易胖！營養師8妙招讓你瘦瘦瘦
【早安健康／Donna營養師】大家是否有感覺，年齡一到30歲過後，身體的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易水腫、睡眠品質越來越差，其實這些都跟...
2016-07-01
498072
22
23
24
25
26
