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大腸激躁症是脾虛肝鬱！中醫補脾瀉肝4寶止痛瀉
大腸激躁症是脾虛肝鬱！中醫補脾瀉肝4寶止痛瀉每天生活步調緊湊，時常處在很緊張焦慮的狀態，容易導致自律神經的失調而產生大腸激躁症。中醫認為與肝旺、脾虛等體質相關，可用陳皮、白朮、白芍、防風等藥。
2017-09-12
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不怕鉛水、颱風泥水！這樣做喝水不喝毒
不怕鉛水、颱風泥水！這樣做喝水不喝毒【早安健康企劃】食安問題不斷，我們都很重視吃下去的食物，但卻往往忽略了我們的飲用水也很重要：飲用水是否污濁、是否餘氯過多、是否含重金屬、是否含有病菌.........
2017-09-12
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酪梨籽茶潤腸降血糖，日本明星實測兩週瘦下8公斤
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2017-09-12
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清血管清腸道！鐵鈣雙全涼拌黑木耳
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2017-09-12
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整天昏沉又疲累？做這2招立刻平衡荷爾蒙、提神消疲勞！
整天昏沉又疲累？做這2招立刻平衡荷爾蒙、提神消疲勞！負面情緒除了不快樂之外，還可能導致身體僵硬、血液循環不良、免疫力與代謝力降低、壓迫內臟影響健康，引起痛昏沉暈眩痠痛問題！2個簡單的伸展動作就能提神消疲勞。
2017-09-12
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用1招爬樓梯降血糖、護血管，爬一層樓就很有效！
用1招爬樓梯降血糖、護血管，爬一層樓就很有效！高血糖是造成國人死亡的危險因子之冠，比起三高中的其他兩項：高血壓、高血脂都來得更加危險。人體能夠自產的活化AMPK能幫助肌肉消耗醣類。20分鐘有氧就能有效啟動。
2017-09-12
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瘦體素多1％減0.3公斤！吃7樣增加瘦體素輕鬆燃脂
瘦體素多1％減0.3公斤！吃7樣增加瘦體素輕鬆燃脂身材會發胖變形，都是因為吃太少「燃脂速瘦營養素」；只要妳對症調整飲食，多攝取天然的助瘦養份，再加上適度的運動，自然會變瘦又健康！
2017-09-11
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5分鐘C字伸展改善腰痛，足球星靠它治好椎間盤突出
5分鐘C字伸展改善腰痛，足球星靠它治好椎間盤突出日本足球選手長友佑都接觸瑜珈後，椎間盤突出、腰椎分離都改善。運動量過大、沒暖身，腰部更容易受傷。瑜珈復健就靠一招鍬形蟲瑜珈，每天五分鐘就能有效改善腰痛。
2017-09-11
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低脂飲食讓糖尿病風險高46％！降血脂血糖這樣做
低脂飲食讓糖尿病風險高46％！降血脂血糖這樣做心臟外科醫師楊智鈞：脫脂、低脂飲食的減肥效果深植人心，但最近越來越多研究指出脫脂飲食伴隨高巴金森氏症風險。且控制膽固醇單靠飲食控制效果有限。
2017-09-11
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腳底痠痛放著不管，小心腰痛、膝痛跟著來！專家1招解
腳底痠痛放著不管，小心腰痛、膝痛跟著來！專家1招解腳部支撐著我們全部的體重，是日常生活中讓我們能夠正常行走、站立的重要功臣，但是我們往往會在日常生活中忽略腳底疼痛、水腫等問題，長期下來可能連帶會使腰膝都跟著疼
2017-09-11
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