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吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群
吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群火雞肉對台灣人的意義大概僅止於節日美食或火雞肉飯等小吃，其實火雞肉值得更多重視；火雞肉的蛋白質含量比一般的雞更多、且脂肪更少，堪稱「最強白肉」。
2020-12-25
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只瘦想瘦的部位，可能的！減重醫：局部燃脂2步驟就能搞定
只瘦想瘦的部位，可能的！減重醫：局部燃脂2步驟就能搞定「無法局部燃脂」是健身界的共識，減重時無法做到局部燃脂，但2017年一項研究指出，只要用一個簡單的概念就能完成局部燃脂。
2020-12-25
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脊椎從18歲就開始老化！每天深蹲+3有氧運動，鍛鍊背肌防退化
脊椎從18歲就開始老化！每天深蹲+3有氧運動，鍛鍊背肌防退化隨著年齡增長，脊椎變形、罹患疾病的風險也會逐漸增加。預防退化性脊椎變形最好的方法，就是維持運動的習慣，藉由強化周邊肌肉來降低脊椎負擔。
2020-12-25
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2021春節孝親旅遊補助出爐！過年就選6縣市，3條件最高補助6000元
2021春節孝親旅遊補助出爐！過年就選6縣市，3條件最高補助6000元交通部觀光局推出「春節疏運孝親專案」刺激觀光業，滿55歲以上本國國民，搭乘指定交通工具北上過年，政府補助住宿費，每人最高可折抵6000元，明年2月8日正式上路。
2020-12-25
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宜得利珪藻土商品石綿超標急下架！降低風險你要這樣做
宜得利珪藻土商品石綿超標急下架！降低風險你要這樣做石棉早期是工業愛用的「神奇礦物」，有廣泛的應用，台灣一直到2018年才全面禁用，以至於生活中可能遺留了含有石棉的有害物品，比如常見的波浪形瓦片就可能含有石棉。
2020-12-25
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退休老化得更快？房產老董：漸進式退休圓人生真正夢想
退休老化得更快？房產老董：漸進式退休圓人生真正夢想對50歲的人來說，一年的長度是人生的五十分之一；但對於5歲的孩子而言，一年卻是人生的五分之一。為了不讓人生積存的歲月白白過去，應該在退休前就思考：自己喜歡什麼?
2020-12-25
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補充葉黃素維持晶亮有神？醫師：注意3大要訣才能真正有效攝取
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2020-12-25
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飲食就是良藥，多囊卵巢症候群飲食調控有4原則多囊性卵巢症候群是比較常見的婦女疾病，門診中常被問到若有多囊卵巢的飲食宜忌，陳安履醫師特地整理一篇多囊性卵巢症候群患者建議與不建議的食品種類。
2020-12-25
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狂吐、眼睛痛到睜不開…竟是隱形眼鏡傷角膜！2招避開不良品防眼睛損傷
狂吐、眼睛痛到睜不開…竟是隱形眼鏡傷角膜！2招避開不良品防眼睛損傷一名22歲小姐買便宜隱形眼鏡，白天第一次配戴六小時後就感到不舒服，竟然是隱形眼鏡造成眼角膜破皮，醫師呼籲，千萬別買便宜隱形眼鏡，可能會賠上眼睛健康。
2020-12-25
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2020三九貼時間表出爐！延續三伏貼效果，提升抗病力
2020三九貼時間表出爐！延續三伏貼效果，提升抗病力依據「冬病冬治」理論，在陰氣最盛的三九天施作「三九貼」，藉由辛溫中藥刺激穴位，以驅散體內寒邪，增強人體正氣，提高抗病能力，有效改善氣喘鼻過敏等冬季易發疾病發作
2020-12-24
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