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把水腫、脹氣、宿便排光光！3茶飲、6穴位解救你的腸胃胸腹悶脹
把水腫、脹氣、宿便排光光！3茶飲、6穴位解救你的腸胃胸腹悶脹養生觀念當中，中醫特別重視脾胃的調理，因為脾胃乃後天之本！人體出生後所有的生命活動都需要靠，即有賴於後天的脾胃攝入營養物質提供能量。
2024-06-14
天熱想消暑減肥，為何變胖又易累？真正降火3招：2時間點吃薑最佳！
天熱想消暑減肥，為何變胖又易累？真正降火3招：2時間點吃薑最佳！吃冷食對身體會有什麼樣的影響？怎麼
2024-05-12
鋒面接連報到，全台雨不停！雨天最推4飲食，養腸護腦又舒心安眠
鋒面接連報到，全台雨不停！雨天最推4飲食，養腸護腦又舒心安眠心情憂鬱，吃什麼食物可以幫助讓情緒穩定不低落？相對的心情起伏大的時候，應該少吃什麼樣的食物？
2024-04-24
食物滯胃、過勞都致胃食道逆流！胃酸上湧難忍快按2穴位急救
食物滯胃、過勞都致胃食道逆流！胃酸上湧難忍快按2穴位急救因為胃食道逆流的症狀常常發生的很突然，因此跟大家分享兩個手上的穴道，如果真的很不舒服的話可以用大拇指大力按摩這兩個穴道哦！
2024-04-15
春遊賞花、喝2款花茶都助養肝！花茶養生3重點，這杯倒掉不怕農藥
春遊賞花、喝2款花茶都助養肝！花茶養生3重點，這杯倒掉不怕農藥春天盛開的花卉，除了觀賞用外，也很常拿來入藥以治療疾病。花的特性較「輕透」，多有疏肝、理氣、清熱的作用，疏肝解鬱的玫瑰花、清肝明目的菊花，兩種都是常見的藥物。
2024-03-17
胃凸常反胃悶痛怎麼改善？中醫4面向建議：3運動比快走好
胃凸常反胃悶痛怎麼改善？中醫4面向建議：3運動比快走好胃凸是一約定俗成的生活用詞，泛指劍突以下、肚臍以上，上腹部視覺上的突出，可伴隨脹滿、反胃、消化不良、悶痛等不同症狀。
2024-03-14
痰濕重吃黑豆、壓力胖吃蘿蔔！8穴位強化排濕，讓168斷食更有效
痰濕重吃黑豆、壓力胖吃蘿蔔！8穴位強化排濕，讓168斷食更有效近幾年非常熱門168間歇斷食法，如果能同時搭配中醫的養生觀，更能達到事半功倍的效果，也容易持之以恆喔！
2024-02-18
久坐傷肉，連脾胃都受損！跟著中醫這樣坐，活血解痛、防內臟下垂
久坐傷肉，連脾胃都受損！跟著中醫這樣坐，活血解痛、防內臟下垂為何現代人頸肩問題、腸胃疾病等健康問題愈來愈多？其實「坐太久」正是不可忽視的健康殺手！
2024-01-16
手麻、拇指會痛是腕隧道症候群嗎？在家一招自我測試！
手麻、拇指會痛是腕隧道症候群嗎？在家一招自我測試！現代人工作壓力大，加上生活型態相當依賴3C產品，因此有眼部不適的人不少。其中，乾眼症和飛蚊症就是現代人常發生的眼科疾病。
2024-01-16
防病毒肆虐首先要「睡飽覺吃對飯」！緩解感冒時疫的中醫食養大全
防病毒肆虐首先要「睡飽覺吃對飯」！緩解感冒時疫的中醫食養大全流行性感冒相較於一般感冒主要發生在上呼吸道，有更全身性的影響，與新冠這樣大規模傳染的流行病皆屬於中醫所謂的「癘氣」、「時疫」或「瘟疫」。
2023-11-14