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「早餐」的搜尋結果
搜尋到 314 篇相關文章與影音
豆製品膳食纖維冠軍！早餐吃、血糖一路穩到午餐後
早餐總是吃漢堡、三明治，有時乾脆不吃？這些NG行為當心血糖失控！日本糖尿病專業醫師推薦超迅速完成的早餐，只要在豆漿、牛奶等飲品加入2匙粉，就可能幫助控制血糖！
2018-11-26
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減肥早餐食譜醫師幫你配！早餐改這3樣吃得飽又瘦
吃錯早餐可能是你一直瘦不下來的問題所在，一份三明治熱量300大卡。一杯含糖豆漿熱量250大卡，減肥期間的早餐內容建議以均衡為原則，水果、低脂鮮奶、綜合穀麥片搭配
2018-11-06
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不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐
節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此容易復胖，不可不慎。旅日俄羅斯美食家推薦吃蕎麥減肥，不用餓肚子，一周就可能見效！
2018-10-07
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熬夜讓B群大流失！營養師：這樣吃消除疲勞不留睡眠債
熬夜念書、追劇看球賽，隔天容易沒精神，還會影響工作效率和晚上睡眠，營養師建議午睡、吃早餐、曬太陽幫助減少熬夜傷害，也要多補充維生素B群、維生素C等營養素！
2018-10-04
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一早就啟動燃脂開關！靠吃早餐減重減脂一定要有它
想要吃得飽又不易發胖，最重要的關鍵就是：體內代謝力要高、攝取的食物有飽足感、腸胃的消化吸收好。只要在餐食中聰明攝取能帶來這些功效的營養素，就能為我們啟動燃脂力。
2018-07-24
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不吃早餐容易膽結石？醫學教授這樣說
不吃早餐容易造成膽結石？坊間是有一大堆中文和英文資料，但，這種風險是否真的存在，敝人實在不得不說：抱持高度懷疑。
2018-06-21
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全民瘋減肥，懶人救星醫師4招吃得瘦
到底怎麼吃才能瘦、怎麼瘦才健康？自律神經與肥胖專門醫師告訴您，飲食上按照4個原則，輕鬆瘦下來不復胖！
2018-04-18
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給大忙人的早餐提案：用電鍋做出女神常備早餐
想減肥該怎麼吃早餐？調查顯示，沒吃早餐的人比有吃早餐的人更缺乏肌肉量、體脂肪率更高。日本營養專家告訴教您簡單做出女神的早餐，維持身材超簡單！
2018-03-24
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刷牙多1步、早餐選這碗！起床3件事燃脂一整天
早上是瘦身的最佳時機！日本管理營養士柳澤惠里奈表示，早上是脂肪容易燃燒的絕佳時機，只要掌握三個原則，讓沒時間運動、起床沒精神、易胖難瘦的人都能輕鬆燃脂瘦身！
2018-03-22
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早餐店的白色抹醬究竟是什麼？
一般蛋黃醬使用生蛋，保存期限較短，早餐店沙拉醬則通常會採用煮過的沙拉醬，將澱粉預煮熱糊化後再加入蛋液，另也會加入防腐劑、黏稠劑，讓沙拉醬更易塗抹而不易壞。
2018-03-12
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