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「早餐」的搜尋結果
搜尋到 314 篇相關文章與影音
劉德華、張忠謀、英國女王都愛它！第一名早餐食材是…
燕麥片含有β-葡聚醣，一種長且黏稠的纖維，可以有飽足感且幫助降低膽固醇。它還富含抗氧化劑、Omega-3脂肪酸、葉酸和鉀。
2022-04-05
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愛吃早午餐竟三高上身、增膽結石風險？4個訣竅幫你逆轉威脅
早午餐式不少民眾的最愛，不過，若長期吃高油脂的早午餐，不僅容易令人發胖，還恐造成三高問題。儘管如此，若想偶爾來頓早午餐滿足自己，又該怎麼吃才能兼顧健康呢？
2022-03-31
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咖啡喝錯時間影響鐵質吸收！不囤脂肪、抗疲勞的早餐午餐這樣吃
與過去旺盛的精力相比，無論是身體或心靈，總是感覺無精打采、缺乏活力，懷疑自己是否變成「初老族」？其實，你的疲勞可能是錯誤的飲食所導致。
2022-03-29
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血糖血脂反飆高！名中醫：這2種體質，早餐不一定要吃
早餐一定要吃嗎？樓中亮中醫師認為，個人體質不同，如果早上起床肚子不餓，或者吃完早餐覺得身體沉重，那麼不吃早餐可能對健康比較好。
2022-03-24
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吃早餐為什麼變胖、肚子越來越大？不吃早餐會膽結石？醫師來解答
2022-03-15
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腸躁症腹瀉、便祕不是壓力大才會！2種習慣都讓腸道自律神經異常
涂育維中醫師表示人體五臟六腑的運行具有連動性，暴飲暴食會導致身體無法及時的排除腸胃道的毒素導致消化系統功能受損與自律神經失調，表現在腸胃道的症狀就是腹瀉與便祕。
2022-03-08
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年後減肥誰說要挨餓節食？5招鏟肉重點，喝水減肥法狂瘦4公斤！
年後5招減肥重點，減重沒有速成法，極端方法反而可能愈減愈肥，並且在過程中保持良好的飲食和運動習慣，感覺自在、舒服才是最長久的體重控制方式。
2022-02-10
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地瓜減肥什麼時候吃最好？4個QA教你這樣吃，抗老又容易瘦！
地瓜又稱山芋、紅薯、甘薯等，營養價值很豐富，是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍。烤地瓜比較容易吃進較高的熱量，紫心地瓜中含有多量的多酚預防心血管疾病
2022-01-13
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腰圍瘦12cm沒脂肪肝！名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高
不是餐餐蔬果就代表健康！樓中亮醫師推薦透過簡單的瘦身操 ，持續每天做，就能有效瘦腰、減少內臟脂肪，樓醫師親自驗證，只花一個月，腰圍就瘦了10多公分！
2022-01-11
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靠改善睡眠減肥15kg！他曝早餐色胺酸食材清單，從此有高品質睡眠
如果不吃早餐，時鐘基因組就會發出「飢餓的危險信號」，通常在白天應該轉為「能量消耗模式」的身體，反而會進入「能量儲存模式」。導致身體一整天都難以消耗能量。
2022-01-07
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