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快速代謝負面情緒的「QQ放鬆法」！深層毒素排光光
快速代謝負面情緒的「QQ放鬆法」！深層毒素排光光快速轉化強烈情緒的「ＱＱ放鬆法」 ──迅速代謝負面情緒，回歸無處不自得的身心平靜。 【早安健康精選書摘】運用呼吸法時，若結合想像力，可以提高自己的專注力，讓能量...
2015-07-31
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撥開陰霾，烏雲上面的天空始終晴朗
撥開陰霾，烏雲上面的天空始終晴朗沮喪時或悲傷時，你是否會覺得是自己不夠好呢？ 不是的，只是因為你認真的對待每一件事罷了。有時候示弱不是投降，是留下安置自己的空間，放輕鬆，事情總會過去的。 ☀ ...
2015-07-30
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壓力讓胃食道逆流惡化！3穴道按摩緩解火燒心
壓力讓胃食道逆流惡化！3穴道按摩緩解火燒心【早安健康／黃馨瑶編譯】現代人生活壓力大，壓力除了會引發胃炎、胃潰瘍，還會導致胃食道逆流症狀惡化。日本的內科醫生岡田昌子表示，壓力會增加食道敏感度，引發強烈火燒...
2015-07-28
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排毒、淨化、漫活，許自己一段逆齡回甘的幸福時光
排毒、淨化、漫活，許自己一段逆齡回甘的幸福時光【早安健康編輯部】壓力、生活作息不正常讓「放輕鬆」這件事情對於繁忙的現代人而言是可遇不可求的冀望。過多的食安問題、精緻但卻無營養價值的食物讓生活品質越發文明的我...
2015-05-11
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落枕時先熱敷10-20分鐘舒緩狀況
落枕時先熱敷10-20分鐘舒緩狀況【保健知識】有落枕的困擾嗎？ 早上一覺起來，如果發現落枕了，可以先熱敷放鬆肌肉，使血液循環順暢，熱敷的溫度要比體溫高一點，但是不要超過45度，熱敷10-20分鐘...
2015-04-15
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大地的禮物——精油，讓生活更美好
大地的禮物——精油，讓生活更美好什麼是精油？ 從百元商店到百貨專櫃，我們總能發現香氛的一席之地，無論是認識的、不認識的品牌或是各種應用器材，例如各式擴香器、水氧機、薰香燈等，散發出的濃郁香味總...
2015-03-26
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手部芳香調理：進入芳香調理技術簡易有效的入門方法
手部芳香調理：進入芳香調理技術簡易有效的入門方法雖然芳香調理技術可以讓身體對精油做最好的吸收和利用，但有時限於時間、場地和設備，可能無法隨時施行。手部芳香調理最適合做為芳香調理技術的入門，也是解決壓力、毒素入...
2015-03-26
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天然無毒的居家生活提案
天然無毒的居家生活提案前面介紹了精油的相關知識以及初學者也能輕鬆完成的精油應用法，你是否已經喜歡上使用精油的生活了呢？除了直接將精油應用在居家環境或是身心調理上，只要花上一些巧思，精...
2015-03-26
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別放錯！玄關內外擺放植物大不同，放對好運旺旺來
別放錯！玄關內外擺放植物大不同，放對好運旺旺來【早安健康／林芳羽編譯】想改變家中風水帶來好運，不需要大費周章拆牆改格局。只要花小錢，稍微做點小改變，也可以輕鬆改運！ 直居由美里是日本知名風水建築設計師，出版...
2015-02-16
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長時間使用3C肩膀酸痛僵硬，額頭皺紋更明顯
長時間使用3C肩膀酸痛僵硬，額頭皺紋更明顯3C用太久，皺紋爬上臉！！ 長時間使用電腦，會使肩膀以及附近肌肉的僵硬痠痛，除了會讓人感到身體不適，更會因而連帶影響到表情，使得額頭上的「額肌」跟著僵硬緊繃，額...
2014-11-25
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