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只要心態改變，世界也會跟著改變
早晨上班前的忙碌匆亂，是否在一日初始就讓你覺得疲倦呢？給自己一點點時間，聽點音樂或買杯咖啡，喘一口氣吧，生活其實也很簡單，沒有你想像的那麼複雜。 ♨ 簡單的旋...
2015-08-05
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李開復癌後大悟：睡覺是最有用的復健！
【早安健康精選書摘】生病之後，我一路接觸了不少的名醫，當中有位中醫師極力主張，人應該順應四時生活，人生也有四時，小孩子就是春天，老人就是冬天。春日遲遲正好眠，所...
2015-07-31
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快速代謝負面情緒的「QQ放鬆法」！深層毒素排光光
快速轉化強烈情緒的「ＱＱ放鬆法」 ──迅速代謝負面情緒，回歸無處不自得的身心平靜。 【早安健康精選書摘】運用呼吸法時，若結合想像力，可以提高自己的專注力，讓能量...
2015-07-31
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撥開陰霾，烏雲上面的天空始終晴朗
沮喪時或悲傷時，你是否會覺得是自己不夠好呢？ 不是的，只是因為你認真的對待每一件事罷了。有時候示弱不是投降，是留下安置自己的空間，放輕鬆，事情總會過去的。 ☀ ...
2015-07-30
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壓力讓胃食道逆流惡化！3穴道按摩緩解火燒心
【早安健康／黃馨瑶編譯】現代人生活壓力大，壓力除了會引發胃炎、胃潰瘍，還會導致胃食道逆流症狀惡化。日本的內科醫生岡田昌子表示，壓力會增加食道敏感度，引發強烈火燒...
2015-07-28
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排毒、淨化、漫活，許自己一段逆齡回甘的幸福時光
【早安健康編輯部】壓力、生活作息不正常讓「放輕鬆」這件事情對於繁忙的現代人而言是可遇不可求的冀望。過多的食安問題、精緻但卻無營養價值的食物讓生活品質越發文明的我...
2015-05-11
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落枕時先熱敷10-20分鐘舒緩狀況
【保健知識】有落枕的困擾嗎？ 早上一覺起來，如果發現落枕了，可以先熱敷放鬆肌肉，使血液循環順暢，熱敷的溫度要比體溫高一點，但是不要超過45度，熱敷10-20分鐘...
2015-04-15
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大地的禮物——精油，讓生活更美好
什麼是精油？ 從百元商店到百貨專櫃，我們總能發現香氛的一席之地，無論是認識的、不認識的品牌或是各種應用器材，例如各式擴香器、水氧機、薰香燈等，散發出的濃郁香味總...
2015-03-26
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手部芳香調理：進入芳香調理技術簡易有效的入門方法
雖然芳香調理技術可以讓身體對精油做最好的吸收和利用，但有時限於時間、場地和設備，可能無法隨時施行。手部芳香調理最適合做為芳香調理技術的入門，也是解決壓力、毒素入...
2015-03-26
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天然無毒的居家生活提案
前面介紹了精油的相關知識以及初學者也能輕鬆完成的精油應用法，你是否已經喜歡上使用精油的生活了呢？除了直接將精油應用在居家環境或是身心調理上，只要花上一些巧思，精...
2015-03-26
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