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便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！
便祕的原因是什麼？便祕如何改善？日本專業醫師提供了便祕的相關資訊，幫助我們一路暢通！
2018-06-14
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便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
瘦小腹該怎麼做？小腹凸出與糞便堆積阻塞、導致腸道下垂有關，日本專家教您兩招簡單運動整腸排便、有效瘦小腹！
2018-06-02
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便秘5大原因！韓醫特調蘋果奇異果汁潤腸解便秘
腸道中的熱氣會使應該要正常分泌的腸道黏液乾掉，進而使糞便內的水分也跟著被吸收。經過彎彎曲曲的腸道，最後抵達直腸，糞便乾掉的情況就會更嚴重。
2018-04-30
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水洗更衛生？洗屁屁3個NG方法洗出毛病
免治馬桶方便衛生，但是作為和我們私密肌膚親密接觸的衛生用品，您在公共場合使用免治馬桶時是否曾閃過一絲疑慮？連最常用的日本人都害怕感染。日本醫師替您分析箇中利弊。
2018-04-28
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便祕有解！瑜珈7式通腸解毒
如何消除便秘？瑜伽不但可減輕導致許多胃腸道疾病的壓力，對大腸激躁症也很有療效。如果排便不順暢，這裡有七個瑜伽姿勢可以緩解便秘、減輕消化系統的問題。
2018-03-19
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擺脫便祕人生！3原則讓排便天天都順暢
若是想要改善便祕的情況，林俊男醫師提醒，最重要的還是要多攝取膳食纖維、補充水分、多運動，維持腸道正常的運作，才能擺脫便祕的困擾。
2018-02-23
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白便：警覺肝炎、腫瘤！伴隨2徵兆恐是膽結石
糞便的顏色改變可能是某些疾病的前兆，正常人的糞便一般來說呈現棕色，如果糞便因為某些因素而轉換成其他顏色，例如白色或是灰白色，那就要多加注意了。
2018-02-15
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便秘走開！最棒的蹲馬桶姿勢讓排便暢通無阻
2018-01-23
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黑便：合併體重減輕當心胃癌！2重點先釐清原因
解出黑便是什麼症狀？解出黑便怎麼辦？黑色大便意味著上消化道出血，其背後的症狀有好幾種，因此須由專業的醫師診斷並進行治療。
2017-12-15
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強化腹肌力！有效改善便秘又能消腹部贅肉的運動
排便順利的要訣是加強排便力、順從便意，不要忍便。吃很多蔬果、喝很多水還是排便量少，就需加強腹肌力，提升腸蠕動力，便能把腸內糞便充分排出來。
2017-11-26
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