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睡前一根香蕉、打假哈欠 5要點讓你一夜好眠
睡前一根香蕉、打假哈欠 5要點讓你一夜好眠【早安健康／曾啟翔整理編輯】你常常感到睡眠不足嗎？或是覺得睡眠品質不好嗎？你時常在床上翻來覆去卻怎麼樣也睡不著嗎？來自世界各地的睡眠科學家發現，只要照著以下五點...
2015-07-17
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7年才排得到的治療家傳授！「壓下巴」消除頸椎僵直
7年才排得到的治療家傳授！「壓下巴」消除頸椎僵直【早安健康精選書摘】為了治療頸椎僵直，以下介紹可以和「簡易版脖子關節囊內矯正法」合併使用的自我保健法，叫做「壓下巴體操」，方法非常簡單。 如上圖，頭和背部肌肉保...
2015-06-02
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近視指數評比！讀書看電視盯電腦，哪個更耗眼力？
近視指數評比！讀書看電視盯電腦，哪個更耗眼力？【早安健康／陳祐瑲醫師】每當我在診間宣佈小朋友得了近視，家長總會生氣地敲孩子的頭：「叫你不要看電視，不聽，你看！近視了…」 我總忍不住緩頰道：「其實，看電視是最...
2015-04-23
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看完這3個理由，你一定不敢再把手機放床邊！
看完這3個理由，你一定不敢再把手機放床邊！【早安健康／尹雅楓】愛用智慧型手機的你，是否已經養成這樣的習慣？睡前一定要看一下手機、玩個小遊戲，甚至是與朋友互道晚安，有時不小心睡著，或是直接倒頭就睡，手機就...
2015-04-01
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這裡細菌數是馬桶400倍！7個小習慣輕鬆遠離細菌
這裡細菌數是馬桶400倍！7個小習慣輕鬆遠離細菌日常生活中細菌總是無所不在，在看不見的小角落，甚至是每天都會接觸的日常用品中，都很容易滋生細菌。細菌會散播病毒、增加感染危機，尤其有小朋友的家庭更應該要注意。 ...
2015-01-09
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長時間使用3C肩膀酸痛僵硬，額頭皺紋更明顯
長時間使用3C肩膀酸痛僵硬，額頭皺紋更明顯3C用太久，皺紋爬上臉！！ 長時間使用電腦，會使肩膀以及附近肌肉的僵硬痠痛，除了會讓人感到身體不適，更會因而連帶影響到表情，使得額頭上的「額肌」跟著僵硬緊繃，額...
2014-11-25
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手機螢幕調成8成亮，眼睛較不疲憊
手機螢幕調成8成亮，眼睛較不疲憊每天都要用很久手機嗎？ 手機螢幕調8成亮，比較不會傷眼睛喔，因為亮度變化，會讓瞳孔放大或縮小，時間久了，眼睛都會覺得疲憊喔～ 手機滑到肩頸痠痛？低頭族必看保健法...
2014-11-14
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捷運裡使用手機 電磁波輻射高六倍
捷運裡使用手機 電磁波輻射高六倍捷運裡，少講電話！ 在電梯或捷運等密閉空間使用手機時，電磁輻射強度是開放空間的6倍。因為訊號弱，手機會不斷搜尋基地台，由於電磁波是可能致癌物質，為了自己和別人的...
2014-10-31
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辦公桌細菌量是馬桶座400倍！恐怖的細菌溫床
辦公桌細菌量是馬桶座400倍！恐怖的細菌溫床剛剛發了一封E-mail，隨手拿起一顆巧克力準備吃下肚？   拿茶水間水槽公用的菜瓜布把馬克杯刷的「清潔溜溜」，準備裝杯溫開水來喝？   小心！細菌大軍正準備大...
2014-07-09
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會殺「精」？！三個比口袋更好的地方來放手機
會殺「精」？！三個比口袋更好的地方來放手機把手機放在褲子口袋裡，可能會造成不孕症！？英國埃克塞特大學在《國際環境雜誌》上提到，習慣把手機放在褲子口袋裡的男人，精子的活動力，以及生存率平均「降低8%」。 ...
2014-06-25
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