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垃圾睡眠讓罹癌率增50％！多吃3類食物搶救好睡眠
攝取維生素B群，能安定大腦神經，掃除疲勞感。礦物質鈣、鎂，可以安穩腦神經，幫助放鬆，提升睡眠品質。
2025-07-25
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肺癌初期症狀不見得都會咳嗽！2招手指檢測法，快速找出肺癌徵兆
肺癌是十大癌症中「醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高」，號稱三冠王的癌症。女性肺癌患者9成以上沒吸菸，肺癌與胰臟癌一樣沉默，初期症狀不明顯，也不易察覺
2025-07-25
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飯沒吃完冷藏還冷凍？白飯保存秘訣「微波前放1物」恢復Ｑ彈像現煮
每次微波隔夜便當時，米飯總是又硬又有一股冰箱味嗎？其實只要在冷凍時注意溫度、加熱解凍時善用幾個小撇步，就能讓你復熱後一樣吃到Q彈飽滿的米飯！
2025-07-24
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7個跡象透露你身體毒素太多了！4習慣從生活裡的「有毒關係」斷捨離
「毒素累積過多」是導致身體大小毛病的一大原因，尤其是一些看似無關的跡象其實就是發出「警報」提醒我們，該開始注意生活中的毒素問題了！
2025-07-24
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脂肪最怕你吃6種食物！明星甩肉10kg秘密武器、他實測2個月瘦一圈
除了運動還能如何減重減脂、瘦出小蠻腰？選對吃進肚子的食物，其實是減肥的重要一環，專家提出「脂肪最怕你吃的6大食物」，「越吃越瘦」真的不是夢！
2025-07-24
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肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃
吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪囤積
2025-07-24
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眼科權威也沒躲過飛蚊症！醫親揭保眼心法，出現4徵兆小心拖到變失明
當了28年眼科醫師的高雄長庚醫院眼科部近視防治中心主任吳佩昌，他本身有800、900度的高度近視，在經散瞳檢查後，發現有視網膜裂孔，立即做了視網膜雷射封孔治療。
2025-07-24
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93歲超狂阿嬤「血管年齡」僅20歲！不靠保健品養生6法顧腦力練腿力
年紀越大血管越不健康？高齡93歲的日本阿嬤讓人跌破眼鏡！年檢測身體年齡竟只有36歲，血管年齡更才20歲，在場的人驚訝到以為是儀器壞掉！到底他有什麼保健秘訣？
2025-07-24
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別讓退休變成臥床人生！日本點名高齡失能4大關鍵，快做這些事存健康老本
同樣是65歲後的生活，有人悠遊山林；也有人一腳踏進醫院、輪椅和看護成為日常。究竟差在哪？專家分析日本民眾臥床長照4大主因，快看以下撇步提前布局健康老後人生！
2025-07-24
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「小鳥化痰粉」還能護腎？新發現有助延緩腎功能惡化！正確用法一次看
以往感冒咳嗽有痰，醫生經常開立俗稱小鳥粉的「愛克痰」來幫助化痰，不過近期一項研究指出，愛克痰不僅可用於咳嗽有痰的狀況，還有助於改善腎功能、降低洗腎風險。
2025-07-24
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