早安健康

「手指」的搜尋結果

搜尋到 76 篇相關文章與影音
數到3拍手，超簡單健腦操
數到3拍手，超簡單健腦操
2017-06-09
手指靈活就能提升腦機能！每天2分半強化記憶力專注力
手指靈活就能提升腦機能！每天2分半強化記憶力專注力腦部的額葉與手有相當大的關聯，手指轉動體操能訓練腦部，提升注意力，增加記憶力，增加空間認知能力，提高腦部功能，還能增加肌肉柔軟性，改善血液循環，達到身心健康效果
2017-05-19
猜拳體操，降血壓活化腦部
猜拳體操，降血壓活化腦部
2017-05-05
動動手解疼痛！ 兩手互砍鬆肩頸，兩掌對拍暢呼吸
動動手解疼痛！ 兩手互砍鬆肩頸，兩掌對拍暢呼吸
2017-04-25
神奇！動動手指就能降血壓、解疼痛
神奇！動動手指就能降血壓、解疼痛
2017-03-21
手指冰冷會造成心肌梗塞？這樣動動手瞬間暖起來
手指冰冷會造成心肌梗塞？這樣動動手瞬間暖起來【早安健康／張維庭編譯】冬季氣溫一下降，許多人都有手腳冰冷的困擾，不僅晚上容易睡不好，洗手碰到冷水更是凍得快要沒知覺。而其實手指冰冷的末梢循環不良，與交感神經息...
2017-01-26
拚命進補還是全身虛寒？脾胃不好，看指甲就知道
拚命進補還是全身虛寒？脾胃不好，看指甲就知道【早安健康編輯部】中藥養生著重的五臟六腑，會隨著季節的變化而有不同重點，但一年四季都不變的是「養脾」。脾好不好看手指半月痕，就是靠近手指指甲的根部、呈白色半月形
2017-01-25
讓手指轉圈圈，3分鐘肩頸變柔軟
讓手指轉圈圈，3分鐘肩頸變柔軟【早安健康／愛長照】「手指瑜珈」不管是聊天時、看電視時、等車時都可以隨時隨地進行，而且效果即時又快速！透過刺激手指，能改善「氣」在體內的流動，能消除肩頸痠痛…
2016-10-06
手麻手痛！6招簡單居家療法改善神經壓迫
手麻手痛！6招簡單居家療法改善神經壓迫【早安健康／林昕潔整理編輯】肘隧道症候群改善要訣：避免需要長時間彎曲手肘的動作或工作。避免靠在手肘上或增加手肘內側的壓力。晚上睡覺時應保持手肘伸直…
2016-10-05
手痛放著不管會關節變形！日治療師4招預防媽媽手
手痛放著不管會關節變形！日治療師4招預防媽媽手【早安健康／張維庭編譯】時常覺得手指或是關節怪怪的，甚至疼痛難耐？日常生活裡忙於照顧幼兒、煮飯、洗衣、打掃，日復一日忙碌的家事裡，讓中年婦女以及產後媽媽容易罹患...
2016-08-03