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補氣活血、強筋健骨！食神3招教你電鍋快速煮雞湯【早安健康／李婉萍（榮新診所營養諮詢組副組長）】電鍋快速煮雞湯雞肉湯品雞肉營養價值高，能補氣活血、強筋健骨，對消水腫、產後復原等情況，皆有助益。喝湯可促進...

2016-03-28

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預防下背痛防骨折！增加下半身肌力最有效運動

預防下背痛防骨折！增加下半身肌力最有效運動【早安健康／江旻諺】我一直都非常喜歡深蹲這個訓練動作，也有許多的文章介紹了深蹲的益處。讓我們一起來深蹲救台灣！深蹲是對於運動員和一般人最佳的運動之一，因為它能夠...

2016-03-07

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挫折使人謙卑，流淚讓自己看見過去的無知和高傲…

挫折使人謙卑，流淚讓自己看見過去的無知和高傲…【早安健康精選書摘】走過今生，千萬認真人生都會遇到挫折與受傷，但我們一定要選擇「知難而進」，而不是「知難而退」啊！有一回，我受邀到東北長春市立圖書館演講，從...

2015-08-26

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福態體型讓孩子的成長發育之路處處卡關

福態體型讓孩子的成長發育之路處處卡關據兒福聯盟的研究調查顯示，有61.4％的學齡兒童早餐經常外食；午餐多為學校的營養午餐；晚餐則有31％的孩子經常外食。這樣不正常的外食行為，造就了2種極端不同的身...

2014-09-16

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