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改善害喜、水腫、脹痛！安胎瑜伽舒緩孕期不適
改善害喜、水腫、脹痛！安胎瑜伽舒緩孕期不適【早安健康／朴書希（瑜伽經歷15年，曾任前美國駐韓大使的個人教練）】懷孕安胎瑜伽貼心呵護寶寶與妳 對孕婦而言「該做什麼運動」與「該吃什麼」一樣重要。而瑜伽正是能...
2016-01-15
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輕鬆揮別女性漏尿、腸脫垂！3招有效鍛鍊骨盆底肌
輕鬆揮別女性漏尿、腸脫垂！3招有效鍛鍊骨盆底肌【早安健康／筋肉媽媽】首先，骨盆底肌是什麼？在哪裡？為什麼骨盆底肌的強壯，對女人「實際」與「感官」生活都很重要？ 骨盆底肌，位於核心肌群的底部，就像吊床一樣，兩...
2015-11-10
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抗氧化、活腦力！檸檬水，讓身體十大系統機能UP
抗氧化、活腦力！檸檬水，讓身體十大系統機能UP【早安健康精選書摘】大量的維生素和礦物質，是維持身體健康的重要元素。一杯溫開水加上半顆檸檬，就能使人體的循環、消化、呼吸、運動、神經、皮膚、泌尿、生殖、內分泌、...
2015-07-24
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孕期值加護病房夜班，她崩潰大哭：不當外科醫師了
孕期值加護病房夜班，她崩潰大哭：不當外科醫師了【早安健康精選書摘】「再這樣下去、會有病人死！而我跟肚子裡的小孩也……」恐懼、猛咳、喘不上氣！為何我會陷入如此的慘境？ 回到就要值上最慘烈的「萬夫莫敵、一人獨守...
2015-05-08
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孕期多碘多葉酸，寶寶聰明又健康
孕期多碘多葉酸，寶寶聰明又健康【早安健康新聞中心】哺育新生命是女性獨特的任務，懷孕和哺乳的過程雖然辛苦，卻也甜蜜。孕婦良好的飲食攝取，對自己的健康和胎兒的發育都一樣重要。 國民健康署邱淑媞署...
2015-04-30
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產後有效瘦身！快跟這些星媽們一起做這個運動
產後有效瘦身！快跟這些星媽們一起做這個運動【早安健康專／MamiBuy 媽咪拜】你是不是常對著鏡子感嘆，覺得產後身材變差、肚皮鬆垮、以前的褲子都穿不下，更可怕的是原以為產後3個月內應該就會恢復產前的身材...
2015-03-31
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馬偕院長：拒幫未婚少女墮胎，對她是好是壞？
馬偕院長：拒幫未婚少女墮胎，對她是好是壞？【早安健康精選書摘】從第一線的醫師到管理階層，我一直在學習及思考，對於「不完美」的事，怎樣才是比較「完美」的處理方式？身為醫師，我們還有許多可以做的努力，給每一...
2015-03-27
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不挨餓不復胖！產後3個月瘦28公斤，祕訣就是這8個心法
不挨餓不復胖！產後3個月瘦28公斤，祕訣就是這8個心法【早安健康／媽咪拜】電影《鐵娘子》中，柴契爾夫人曾說：「注意你的思想，因為思想會變成言語，言語變成行動，行動成為習慣，習慣變成性格，性格決定你的命運」因此，想產...
2015-03-20
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贏在起跑點，懷孕時規律運動可讓孩子更聰明
贏在起跑點，懷孕時規律運動可讓孩子更聰明懷孕時應不應該多運動呢？許多人直觀地認為懷孕時做運動可能會動了「胎氣」，甚至引發流產。然而，有新的科學證據顯示懷孕時的規律運動可能使生下來的孩子更聰明！ 201...
2015-01-23
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日本食養長壽奶奶 教你這樣吃打造好孕體質
日本食養長壽奶奶 教你這樣吃打造好孕體質女性的子宮是生命的泉源，每個孩子都是在此受到母親溫柔悉心呵護，而要平安生下健康的孩子，子宮的照護便不可輕忽，然而因為飲食習慣和生活作息的關係，現代女性的子宮冷得...
2014-12-24
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