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「憂鬱」的搜尋結果

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壓力大又讓妳內分泌失調了嗎？一招判別是否內分泌失調
壓力大又讓妳內分泌失調了嗎？一招判別是否內分泌失調內分泌失調是常見的疾病，尤其在女性身上徵狀會更明顯，內分泌失調的表現常常為長痘痘、睡眠品質差、失眠多夢、脾氣暴躁、肥胖水腫等。要如何判別自己內分泌失調呢？
2020-07-06
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意識到自己只是家人的銀行，她選擇劃清界限：我是生病而已，又沒做壞事
意識到自己只是家人的銀行，她選擇劃清界限：我是生病而已，又沒做壞事她是蔡賀琪，新創圈的設計師。從國中開始就患有重度憂鬱症。以前，賀琪會責怪有些人怎麼這麼沒有同理心；現在，賀琪認為，在寬容別人之前，要先學會放過自己。
2020-06-27
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總有擔心不完的擔心？給內心總是很累的你：先找出心理界的垃圾食物吧
總有擔心不完的擔心？給內心總是很累的你：先找出心理界的垃圾食物吧如果是體能方面，我們會透過捨棄習慣、看醫生、復健的方式解決問題，對於心理健康方面的問題，我們必須採取相同的辦法。
2020-06-26
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超級強免疫明星食物：核桃吃出免疫戰鬥力、防病毒上身不求人
超級強免疫明星食物：核桃吃出免疫戰鬥力、防病毒上身不求人除了每天必吃的蔬菜水果，多攝取富含Omega-3及抗氧化元素的堅果，也能提高免疫力，甚至穩定情緒，舒緩壓力。
2020-03-13
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聽力與失智症有關？醫界證實7招預防重聽也等於防失智
聽力與失智症有關？醫界證實7招預防重聽也等於防失智失智症患者中有35%是起因於糖尿病、高血壓、過重、重聽等可預防的疾病，而其中起因於重聽的又占9%。
2020-02-15
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用正念瑜伽舒緩膝蓋痛：老師帶你練「海草操」為膝蓋減壓
用正念瑜伽舒緩膝蓋痛：老師帶你練「海草操」為膝蓋減壓正念練習能有效改善壓力與疼痛！美國一位醫學博士曾指出正念與膝關節關節炎患者的憂鬱、壓力有關。膝關節變得僵硬可能是情緒的問題，這時要以正念去修復身體機能。
2020-01-12
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氣滯胸口竟致腫瘤！一動作「開胸」也能除病根
氣滯胸口竟致腫瘤！一動作「開胸」也能除病根中醫認為胸口腫瘤代表憂鬱、無力感等情緒累積聚在胸口沒有排出。當一個人的心臟功能不佳時，讓憂鬱情緒持續累積在胸口，最後就會累積成腫瘤。
2019-12-12
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靠「吃」讓你療癒而不憂鬱！補充5大營養素告別易怒體質
靠「吃」讓你療癒而不憂鬱！補充5大營養素告別易怒體質覺得疲累嗎？覺得最近腦子轉得不夠快嗎？覺得自己老是在生氣、不耐煩嗎？這些情緒的起源可能是日常飲食中缺乏維生素B群、缺乏鋅、缺乏鐵的關係。
2019-11-02
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擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心
擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心季節性的憂鬱躁鬱，不一定只是悲傷或焦慮，這跟夠不夠堅強、抗壓力夠不夠高不一定有關係。最直接的關係是因為日照不足、季節轉換所導致的腦神經傳導物質分泌失衡。
2019-09-19
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睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦，25個警訊立即檢視
睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦，25個警訊立即檢視憂鬱症是一種連病患本人也很難察覺的疾病。並且，周遭的人也不容易發覺身邊存在著憂鬱症病患這個事實。
2019-03-28
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