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屈膝抬腿瘦小腹，腰痛水腫都退散
瘦小腹可以避免讓體內的腸子容易在受到壓迫時下垂，在訓練下腹肌肉時可增加基礎代謝，解除便秘，還可消除腰痛，並增加下半身血液循環，只要透過90度屈膝抬腿動作可瘦小腹
2018-05-26
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免疫系統：身體的國防部隊！6防疫大軍各司其職滅敵
免疫系統就是引起過敏、發炎反應的推手，但這些反應的背後，其實是免疫系統為了保護人體所做出的行動。
2018-05-26
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流對汗加快代謝！3個動作簡單有效發汗排毒
增加代謝可以藉由鍛鍊汗腺，讓身體排出清爽的汗水，促進肌肉有效地達到80-90%發熱，進而增進血液循環與代謝。透過大腦錯覺可進行輕度訓練卻達到高強度訓練的效果。
2018-05-26
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與荷爾蒙的愛恨情仇：女中醫如何克服更年期5道關卡
荷爾蒙變化會為更年期女性帶來哪些疾病？骨質疏鬆、心血管疾病、膽固醇過高、泌尿道感染、情緒失調、記憶力衰退都與女性荷爾蒙變化有關。
2018-05-26
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去除體內壞活性氧！6步驟吃進抗氧化抑癌細胞武器
人體內如果有過多的活性氧，就會傷害細胞與基因、導致疾病。專家建議多吃含有維生素、薑黃素、兒茶素等抗氧化成分的食物、優質蛋白質、菇類、發酵食品等，幫助身體抗氧化。
2018-05-26
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洗腎、失明...糖尿病產生的惡性病變都從這裡生病開始
糖尿病其實就是微血管生病了！持續的高血糖會使微血管內皮細胞受傷，導致全身臟器的微血管逐漸退化，最後可能出現糖尿病腎病變、糖尿病視網膜病變、糖尿病神經病變等合併症
2018-05-26
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如何瘦大腿內側？拍打排毒甩大腿肉
2018-05-26
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女中醫減脂療方：4穴位刮痧刺激脾經消水腫
中醫如何減肥？羅珮琳中醫師建議，針對局部肥胖可以拍打疏通經絡，刮痧有助消除水腫，飲食上也要忌口、搭配油切茶避免脂肪堆積。
2018-05-26
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打嗝不停是什麼原因？醫師1分鐘簡單止嗝
打嗝原因是什麼？打嗝打不停怎麼辦？打嗝症狀看似平常，卻有可能是重大疾病！日本醫師分析了導致打嗝的致命疾病。
2018-05-25
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男咳嗽伴頭痛竟是腦瘤！醫：頭痛2異狀警覺
咳嗽引起的頭痛，看似普遍，卻可能躲藏著致命的疾病而不自知。良性的咳嗽頭痛好發於60歲左右、男性居多，通常沒有病變；但10~20%的頭痛，可能是腦部病變引起。
2018-05-25
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