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靠按摩半年瘦15公斤！從胖妹變美模這樣按
如何瘦大腿？淋巴按摩如何幫助瘦身？日本美體講師久優子靠著腿部按摩瘦15公斤，關鍵在於淋巴、血液循環、改善關節歪斜問題與穴道按摩，調整體內臟器機能，即可輕鬆瘦身
2018-05-28
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青壯族每3人就有1人罹癌！醫：因台灣每人每年喝這罐毒
過去30年台灣青壯年族群罹癌率增加近1倍，醫師蔡松彥表示，農藥使用量大增是一大主因。台灣農藥用量比全球平均用量高出4倍，每人每年平均喝下一個鋁罐的農藥量。
2018-05-28
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三酸甘油酯跟膽固醇一樣嗎？正常值範圍落在哪裡？
三酸甘油酯高引發肥胖或心血管、動脈硬化、胰臟炎等疾病。高熱量、吃太甜、過胖、不運動，飲食控管三酸甘油酯有成效，戒酒、少甜食、避免不必要油脂、Omega-3。
2018-05-28
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直覺選張圖，測你的減肥成功指數
減肥苦行僧們必測！心理測驗看減肥成功指數，快靠直覺選一張圖，一秒就能知道減肥會不會成功！記得選好才能看答案喔
2018-05-28
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蘆筍營養多6倍！英國名廚蘆筍料理20分鐘出好菜
初夏的蘆筍不但美味，有助預防動脈硬化的蘆丁含量更是冬季的6.7倍，還有低卡、幫助排毒、預防便祕與口臭等好處。英國名廚傑米‧奧利佛為您介紹蘆筍食譜！
2018-05-28
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老態不要來！人氣教練提臀體操排毒消腫治腰痛
訓練體幹可以穩定體幹能調整身體姿勢，避免產生歪斜讓血液循環不良。鍛鍊臀部、大腿肌肉可增加體幹支撐力，避免產生橘皮組織。透過健身教練竹內亞矢子的動作即可有效訓練。
2018-05-27
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更年期的中醫調理，女中醫滋腎疏肝有一套
更年期是女性卵巢功能逐漸衰退，女性賀爾蒙分泌減少，造成月經不規則，最後停經的現象，有些女性會出現不同程度的更年期症候群，中醫教您從心理、運動、飲食進行自我保健。
2018-05-27
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提高5％代謝！燃脂必吃4好物戰勝減肥停滯期
為什麼少吃還是不會瘦？吃什麼有助瘦身？長期低熱量狀態會使基礎代謝降低，讓瘦身更困難、容易復胖，營養師指出咖啡、胡椒、肉桂等有助促進新陳代謝，是減重瘦身的好食材。
2018-05-27
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菇類1招保存竟然更營養！蔥花、洋蔥這樣保存不走味
蔥花、菇類、洋蔥、小番茄怎麼保鮮？經過事先處理的方式，可保留蔬菜鮮脆度，又能加快調理時間，像是將蔥切成珠末，再在底下墊上紙巾吸水，即可延長保存時間既保鮮又方便。
2018-05-27
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低纖這樣吃不易糖尿病！研究：2匙降血糖34％
控制糖尿病該怎麼吃？研究指出高纖維攝取會減少18％的糖尿病風險，而2茶匙的醋與高碳水化合物一起食用，可以降低血糖及胰島素達34％，有助控制血糖。
2018-05-27
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