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辛苦全白費！運動後吃錯＝關掉燃脂開關，專家推3組合促增肌減脂運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師提醒，「吃錯」食物，拖累整體代謝效率。一定要掌握「動吃動」3 大原則，才能輕鬆突破減肥停滯期。
2025-08-15
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常上髮廊洗頭，她竟被傳染「頭癬」掉髮又搔癢！醫提醒3重點自保防黴
常上髮廊洗頭，她竟被傳染「頭癬」掉髮又搔癢！醫提醒3重點自保防黴一名太太後頸部皮膚治療了一陣子都沒改善，有醫師認為是濕疹，進一步減砸才發現，竟然是常上髮廊洗頭，被傳染「頭癬」掉髮又搔癢！醫提醒一定要注意3大重點自保防黴！
2025-08-15
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加齡臭、中年脂臭上身？日本汗博士：洗澡多一步驟洗掉體味隨著年齡漸長，或許有些民眾會發現，明明天氣不熱，或是整天待在冷氣房，身上卻還是散發出「一股味道」？來看看日本專家怎麼解釋老人味的成因，與清潔方式吧！
2025-08-15
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40歲後肌肉流失越快！預防肌少症從多吃這些食物開始肌少症是導致老人家失能的原因之一，研究指出40歲之後肌肉質量流失速度加快，容易演變成肌少症，影響長輩健康。充足的蛋白質、維生素D與均衡的營養是預防肌少症的重點。
2025-08-15
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晚餐不吃會越減越肥、高血糖！減肥時期的晚餐指南有4招多數人會認為去掉晚餐不僅省荷包錢，又減少一次熱量獲取。但是這觀念要被打破了喔，日本大阪大學的研究指出，不吃晚餐反而比不吃早午餐更容易發胖，甚至健康打折扣！
2025-08-15
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更年期後得「板機指」與荷爾蒙有關！一招握拳再放開改善70％症狀女性到了更年期，受到荷爾蒙的變化，開始有了一些問題產生，板機指就是其一，日本整形外科專業醫師推薦簡單方法，伸展手掌再握拳就可能讓肌腱變柔軟，幫助改善板機指問題
2025-08-15
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她半年體重減11公斤！劉博仁的荷爾蒙食療瘦身法身高156公分、體重卻72公斤、體脂率更高達40%！缺乏維生素D與骨質疏鬆、癌症、糖尿病、憂鬱症都有關，劉博仁醫師建議這樣吃，半年減少11公斤，體脂率降到32%
2025-08-15
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「主動脈瓣狹窄」致死率高於癌症！胸痛、頭暈、易喘是警訊，經導管主動脈瓣植入術(TAVR)翻轉命運！
「主動脈瓣狹窄」致死率高於癌症！胸痛、頭暈、易喘是警訊，經導管主動脈瓣植入術(TAVR)翻轉命運！臺北榮總「導管瓣膜」團隊將經導管主動脈瓣膜置換手術（TAVI）再升級，術時間僅需約50分鐘，不需全身麻醉及插管，以無痛方式進行，傷口小、復原時間短，風險低。
2025-08-15
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40歲以上七項免費健檢，顧健康、省很大國民健康署特別提供40歲到64歲的民眾，提供每3年補助1次的健康檢查。但很多民眾，因為忙於工作，或者習慣忽略身體狀況，導致使用率偏低。實在很可惜！
2025-08-15
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肩夾擠症候群如何自救？肩痛是肩膀拉傷嗎？物理治療師：3動作拉開肩膀沾黏肩夾擠症候群怎麼辦？是肩膀拉傷嗎？脊上肌受傷在抬高手時會疼痛，很常被誤診為五十肩。若側抬60-120度時感覺疼痛，便可能是肩夾擠症候群。可作旋轉肌群操避免復發
2025-08-15
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