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腸癌轉移到肺，是哀傷內疚積累成病…醫：5點保養外別忘關照情緒
腸癌轉移到肺，是哀傷內疚積累成病…醫：5點保養外別忘關照情緒七十歲的老趙三年前得到大腸癌，開刀後持續追蹤，結果今年發現癌細胞移轉到肺部，中醫觀點認為肺與大腸互為表裡，大腸癌轉移到肺部，經常跟抑鬱著傷心或內疚的情緒能量有關
2020-10-23
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今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠
今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠我們的心靈和身體一整天都在拚命運作、感到緊繃。如果沒能順利從緊繃的狀態切換成放鬆的狀態，就算上床睡覺，也無法獲得高效率的休息。
2020-10-14
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褪下職場光環，才知人走茶涼…退休CEO用2招擺脫身分焦慮，更能輕鬆自得
褪下職場光環，才知人走茶涼…退休CEO用2招擺脫身分焦慮，更能輕鬆自得人人都為自己在別人眼中身份定位不斷奮鬥，因而產生焦慮，我們無需受這種焦慮過度影響，因為生活中有更重要和有趣的事。
2020-09-25
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別被「記性很好」給騙了！有日落症候群跡象還是可能得失智症
別被「記性很好」給騙了！有日落症候群跡象還是可能得失智症門診中遇到一個兒子帶著媽媽就醫，描述著媽媽最近出現了一些奇怪的症狀，媽媽平常作息很規律，但是最近在下午或傍晚時，看起來很疲累，甚至會一直講著：我要回老家。
2020-08-25
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總有擔心不完的擔心？給內心總是很累的你：先找出心理界的垃圾食物吧
總有擔心不完的擔心？給內心總是很累的你：先找出心理界的垃圾食物吧如果是體能方面，我們會透過捨棄習慣、看醫生、復健的方式解決問題，對於心理健康方面的問題，我們必須採取相同的辦法。
2020-06-26
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童年被家暴、被遺棄，丁寧：畫出孝的界線，才能停止複製父母的人生
童年被家暴、被遺棄，丁寧：畫出孝的界線，才能停止複製父母的人生孝是對的好的，愚孝就是對自己的人生不負責任了。找到愛的界線，才能好好愛。用任何形式去取得愛，都是不道德的。愛就是愛，而已。
2020-06-11
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「跟你在一起，比單身更孤單」婚姻中該避免的4個心碎瞬間
「跟你在一起，比單身更孤單」婚姻中該避免的4個心碎瞬間根據婚姻大師約翰．戈特曼的研究，在伴侶或婚姻關係中，有四大因素會對關係造成極大的破壞和威脅：批評、鄙視、防衛、和拒絕回應。
2020-05-09
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過年餐桌如戰場？3招相處撇步擊退尷尬窘況
過年餐桌如戰場？3招相處撇步擊退尷尬窘況你害怕過年？可能你不怕過年，但面對親戚的各種問話、比較，導致歡樂氣氛就像被潑了一桶冷水。為能讓民眾歡喜過新年，臺南市政府衛生局提供年關餐桌上幾個相處撇步。
2020-01-24
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5種你天天都在做的事，可能讓中風、心臟病風險高5倍
5種你天天都在做的事，可能讓中風、心臟病風險高5倍一些研究顯示，憤怒、孤獨、悲傷、壓力、驚嚇等常見的負面情緒，可能對整體健康產生負面影響。憤怒爆發後的兩小時內，心臟病風險會增加5倍。
2019-12-09
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靠「吃」讓你療癒而不憂鬱！補充5大營養素告別易怒體質
靠「吃」讓你療癒而不憂鬱！補充5大營養素告別易怒體質覺得疲累嗎？覺得最近腦子轉得不夠快嗎？覺得自己老是在生氣、不耐煩嗎？這些情緒的起源可能是日常飲食中缺乏維生素B群、缺乏鋅、缺乏鐵的關係。
2019-11-02
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