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柔軟脊椎、鬆開腰背緊繃、強化腹部肌群，2招瑜伽立刻有感有效！
柔軟脊椎、鬆開腰背緊繃、強化腹部肌群，2招瑜伽立刻有感有效！瑜伽，實際上也是一種專注感的練習。想要完全發揮瑜伽的功效，可不能只是茫茫然的依樣畫葫蘆的做動作。仔細觀察自己的身心狀態，亦是瑜伽十分強調的重點之一。
2025-01-10
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有保險，才能高枕無憂 買保險也要與時俱進，不同人生階段幫自己補充完整保障
有保險，才能高枕無憂 買保險也要與時俱進，不同人生階段幫自己補充完整保障在不同的人生階段，人們有各自需要規劃的課題，保險可以作為重要的風險轉嫁工具，並以多元的策略，守護自己和家人的未來，究竟各年齡層有什麼需求、哪些保單適合他呢？
2025-01-10
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麻疹疫情再增4例，北中南皆有足跡！麻疹症狀、潛伏期、麻疹疫苗接種對象與預防方法
麻疹疫情再增4例，北中南皆有足跡！麻疹症狀、潛伏期、麻疹疫苗接種對象與預防方法麻疹傳染力極高，可由空氣、飛沫傳播，或接觸病人的鼻腔或咽喉分泌物感染，距離病患1至2公尺內皆為飛沫傳染範圍，病毒可在空氣中停留2小時，出疹前後4天都有傳染力！
2025-01-10
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內衣穿好幾天、髒了再洗？醫師：當心毛囊炎、念珠菌感染找上門！
內衣穿好幾天、髒了再洗？醫師：當心毛囊炎、念珠菌感染找上門！你應該每天換洗內衣，並且選擇適合自己的尺寸和材質，保持乾淨和舒適。這樣簡單，大家懂了嗎？你還不懂嗎？看看內衣，妳肉眼看不到的「髒東西」，有哪些？
2025-01-09
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咖啡、香蕉是便祕幫凶？專家：小心8種食物讓便便出不來！
咖啡、香蕉是便祕幫凶？專家：小心8種食物讓便便出不來！食品技師舉出8種會引起起便秘的食物，其中包含香蕉、蔬菜等一般人以為可解決便秘的食物。網路上有許多迷思，其中可能害我們吃下一些造成便秘的食物。
2025-01-09
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肚子痛竟然是肝癌！肚子鼓鼓不只胃脹氣，注意4個肝炎警訊
肚子痛竟然是肝癌！肚子鼓鼓不只胃脹氣，注意4個肝炎警訊但腹脹經常跟胃脹氣聯想，卻忽略可能是肝硬化或腫瘤引起的腹水。肝病防治基金會表示，醫師會藉由輕敲腹部聽聞其身來判斷，當手指扣打時，腹水的聲音較低頻音鈍，
2025-01-09
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糖尿病不吃飯反而器官泡糖水救不回！跟著醫師這樣吃真正穩血糖
糖尿病不吃飯反而器官泡糖水救不回！跟著醫師這樣吃真正穩血糖糖尿病一直以來穩坐國人十大死因之一，全台約有200多萬國民糖尿病友，且每年因糖尿病死亡的人數高達萬人，因此，養成正確的血糖控制觀念值得每個人關注。
2025-01-09
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咖啡＋B群反而越吃越累！原來吃B群少這步，吃再多也沒用
咖啡＋B群反而越吃越累！原來吃B群少這步，吃再多也沒用咖啡、B群是許多人常用的醒腦方式，不過如果將兩者搭配一起服用，不會帶來雙倍提神效果，反而可能越吃越累。
2025-01-09
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馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦
馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦馬鈴薯被許多民眾認為是肥胖、糖尿病的罪魁禍首。事實上，日本專家指出，若是用對料理方式，馬鈴薯仍是相當優秀的瘦身、減肥食材，一起來看看馬鈴薯該如何吃得更健康吧。
2025-01-09
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78歲翁曾腦梗塞，如今免看護照顧！中風後1關鍵防復發還降54％死亡風險
78歲翁曾腦梗塞，如今免看護照顧！中風後1關鍵防復發還降54％死亡風險一名78歲的老翁透露，自己在70歲突發腦梗塞後，聽從醫師建議，每天持續到公園走路運動、復健，8年下來身體狀況好轉，還能自主生活，省下大筆看護費用。
2025-01-09
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