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黑鮪魚、魩仔魚傷身！5大少吃海鮮

黑鮪魚、魩仔魚傷身！5大少吃海鮮海鮮雖然具有豐富的營養成分及功效，像是眾所皆知的EPA和DHA就具有抗癌效果，但是你知道有些海鮮其實不適合多吃嗎？少吃1：黑鮪魚鮪魚雖然有提高免疫力、預防慢...

2014-08-25

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3撇步X 2秘訣，挑對雞胸與雞腿

3撇步X 2秘訣，挑對雞胸與雞腿鮮嫩多汁的雞胸肉、味道濃郁的雞腿肉，一直都是大人和小孩的最愛，但是除了口感外，你知道雞腿、雞胸肉含有哪些營養成分嗎？下文就來看看雞胸和雞腿，到底有哪些營養素和功...

2014-08-25

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為自己準備一本獨老幸福存摺！你準備好了嗎？

為自己準備一本獨老幸福存摺！你準備好了嗎？每當親友聚會，「你結婚了沒？還沒有對象？」、「你表妹跟你同年，孩子都多大囉～」一句句熟悉又令人無奈的問候不斷襲來，單身貴族似乎勢必成為話題。許多朋友從招架不住到...

2014-08-25

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遠離肥胖，提高體溫就對了常常覺得自己手腳冰冷？所有人都不冷，就你一個冷到包緊緊？如果你有這些症狀就要小心了，因為畏冷症、低體溫可以說是萬病之源、虛胖之始！身體畏寒、偏冷的人容易頭痛、...

2014-08-24

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三高遠離你！3步驟自製中醫世家的養生牛蒡茶

三高遠離你！3步驟自製中醫世家的養生牛蒡茶圖：牛蒡茶（時報文化提供）【早安健康編輯部】牛蒡營養豐富，有「蔬菜之王」美譽，因為營養可比人蔘，甚至在日本有「東洋蔘」美名。牛蒡不僅可以烹煮食用，日本著名的「...

2014-08-23

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7大最推薦的健康海鮮【早安健康/林姿文】海鮮含有豐富的營養成分，能夠提升免疫力、預防老化，但是你知道哪些可以多吃嗎？以下為你整理了七大類的推薦海鮮讓你吃對更健康！ 7大可吃海鮮 1...

2014-08-22

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核桃入茶解經痛、防氣喘、活血補血一把罩

核桃入茶解經痛、防氣喘、活血補血一把罩香香脆脆的核桃，適量食用不僅可以抗老化，還可以降低血液中壞膽固醇、軟化血管、維護血管健康，另外也具有預防糖尿病的效果。除了直接食用，陳允斌營養師在著作《救命茶...

2014-08-22

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保溫杯也可以煮粥　簡單5步驟【早安健康／傅釋葦】天氣冷或身體不適的時候，吃著暖呼呼的粥最舒服了！但是沒有時間盯著瓦斯爐上的鍋子，或是不方便開火煮粥時該怎麼辦？這時你可以利用「保溫杯」來煮粥...

2014-08-22

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養生堅果挑選3撇步你知道，堅果類食物對人體有很多好處嗎？具有保護心臟、抗老等功效，是很不錯的養生食品，現在就快來看看究竟有哪些優點，以及如何挑選優良的堅果吧！保護心血管、降...

2014-08-21

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柚子皮別丟還可以做成柚子醬、柚子茶、柚子湯

柚子皮別丟還可以做成柚子醬、柚子茶、柚子湯中秋賞月，少不了月餅及柚子。清香多汁的柚子是秋天的代表水果，營養豐富、好處多多。柚子解秋燥讓你皮膚健康、精神好從營養學的角度來看，柚子的果汁和果皮裡含有膠...

2014-08-21

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