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香蕉「長斑」更抗老!3原則從香蕉熟度選功效,強免疫、改善便祕
你是否也曾在買香蕉時,會刻意挑選還未成熟的青香蕉,等轉黃成熟後才吃呢?其實成熟度不同的香蕉具有不同的功效,按照自己的喜好、功效來選擇適合的香蕉更健康!
2025-01-01
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你會守財嗎?新的一年6個小改變存一桶金不是夢
希望難以達成的關鍵,就在於目標模糊籠統不明確、太過遙遠,讓立志要存錢的人一直失敗...日本理財專家教您,透過6個不難做到的方法,成功存下一筆錢財!
2025-01-01
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善用數位科技!打造自己的黃金睡眠時光
現代人每天忙碌壓力龐大起床通常仍會覺得疲累、嗜睡,有愈來愈多人開始重視睡眠不足帶來的影響,開始運用睡眠App、監控裝置等,監測自己每天的睡眠狀態。健康品牌風雲賞
2025-01-01
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89歲李富城:我正在往失智的路上!走出喪妻之痛4個行動拒當失智代言人
「那一天我迷路了,整整十五分鐘的時間,不知道自己身在哪裡,我好像到了一個陌生的地方,我應該往東走,但我卻往西走,當下腦海中一片空白,覺得很恐慌、緊張,回過神來,
2024-12-31
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台人20+就有淚溝、抬頭紋!醫揭4個凍齡養生法不靠醫美保健品也行
皮膚竟然從23歲就開始衰老!皮膚科醫師教你從日常習慣對抗皮膚老化,這幾招讓你不吃保健品也可以保持年經肌膚,甚至還可以預防皮膚癌風險!
2024-12-31
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身體軟Q降血壓!40歲後柔軟比增肌重要,不敗銀牌教3部位必伸展
想讓肌肉抗老,伸展比增肌更重要!這「3」招簡單的在家伸展運動,幫助你輕鬆對抗40歲後的衰老期,不僅能防病,還能提升心情,讓你保持年輕活力!
2024-12-31
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午覺超過1小時更容易中風?醫揭「睡太久3大隱憂」這時間更剛好
中午好累,習慣小睡休息一下嗎?醫師提醒,「過長的午睡」可能反對健康帶來不良影響,甚至增加中風風險!建議民眾睡不超過「這時間」反降心血管疾病風險。
2024-12-31
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人生40、60「斷崖衰老」抗老6對策超前部署,別讓毒素積出一堆癌
哈佛大學老化研究團隊發現,人生在40歲和60歲時會經歷兩次斷崖式衰老,但醫師強調,從年輕時就開始保養至關重要!教你6個抗老小習慣,飲食就靠這一關鍵原則!
2024-12-31
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越吃越傷身!地雷飲食「10大魔王」亂喝水喝出病、保健品吃法也入列
中醫如今已成養生及健康的代名詞!中醫師周宗翰從中醫角度提供10個正確飲食概念方針來照護您的健康,原來做錯都成害健康的飲食地雷,越吃越傷身!
2024-12-31
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想睡就睡!醫揭五大晚安因子,安心吃、好入睡
善用多元複方的五大晚安因子幫助入睡,就像組隊打團體戰一樣,各種成分功效各司其職,輕鬆達到睡醒精神好的目標。
2024-12-31
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