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燃脂降三高！每天5匙檸檬醋，2週血管年輕17歲
燃脂降三高！每天5匙檸檬醋，2週血管年輕17歲【早安健康／張維庭編譯】將檸檬連皮泡在醋中製成的檸檬醋，可以吸收皮中含量較多的檸檬多酚，活化血管與肌膚、抑制脂肪吸收。醋還可幫助維生素C的吸收率，營養效果更佳。
2016-10-19
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就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用
就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用【早安健康／林明慧編譯】高血壓是台灣常見的慢性疾病，除了仰賴藥物、運動與低鹽飲食外，簡單的毛巾也有良好效果。輕握毛巾安全又能輕鬆做到，配合一般療程，效果更加顯著
2016-10-17
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他喝了十年自然瘦下14公斤！紅紫蘇汁抗老防失智
他喝了十年自然瘦下14公斤！紅紫蘇汁抗老防失智【早安健康／張維庭編譯】紅紫蘇含有12種人體缺乏礦物質，可提高代謝、改善虛寒、燃燒脂肪。富含多酚，可抗氧化、養顏美容。
2016-10-13
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不只護眼！葉黃素這樣吃，抗發炎、降心臟病風險
不只護眼！葉黃素這樣吃，抗發炎、降心臟病風險【早安健康／林昕潔整理編輯】不只顧眼睛，葉黃素對慢性病也有好處！研究發現，葉黃素除了預防眼睛病變，還能降低中風、心臟病、冠狀動脈疾病等慢性病的風險。
2016-10-12
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活到老更要活得好的關鍵！生薑這樣吃讓血管不發炎
活到老更要活得好的關鍵！生薑這樣吃讓血管不發炎【早安健康／林明慧編譯】活到老更要活得好，關鍵就在於「血管」。優良的脂肪酸omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變。可攝取健康油品，加入生薑調味效果更佳！
2016-10-04
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BMI標準還不夠！這種人心血管疾病風險仍高
BMI標準還不夠！這種人心血管疾病風險仍高【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究指出，即使個體的身體質量指數BMI在標準範圍內，要是其具有大肚腩、腹部脂肪堆積，其心血管疾病的風險仍可能增加。
2016-10-04
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40歲後肚子多一圈肉！這樣做降心血管疾病風險
40歲後肚子多一圈肉！這樣做降心血管疾病風險【早安健康／H2U CLUB編輯部】如果想要減肥，降低心血管疾病風險，少吃、多動還是少吃加多動，哪一種效果比較好呢？如果你是不喜歡動的人，那看到研究的結論應該…
2016-10-02
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膽固醇不足，竟會失智！自製大蒜油，不讓血管發炎
膽固醇不足，竟會失智！自製大蒜油，不讓血管發炎【早安健康／林明慧編譯】體內膽固醇不足會引發失智症。想要擁有健康的血管，關鍵在於該如何不讓膽固醇發炎！飲食配合「大蒜油」食譜，排毒功能加倍，吃出清澈血液。
2016-09-29
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近7成患者不知道自己有高血壓！五星級對策穩血壓
近7成患者不知道自己有高血壓！五星級對策穩血壓【早安健康編輯部】超簡單五星級對策，遠離高血壓一日行事曆：早起喝一杯水、如廁時注意保暖、一天一杯咖啡/茶就好、轉動腳踝小體操、午餐細嚼慢嚥、少吃鹽…
2016-09-29
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體內亞麻油酸越多，死亡率越低！多吃這些食物補充
體內亞麻油酸越多，死亡率越低！多吃這些食物補充【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究結果，對於老年男性而言，脂肪組織中亞麻油酸與全因死亡率呈負相關關係，但與心血管死亡率無明顯相關性。
2016-09-27
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