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搜尋到 54 篇相關文章與影音
拒絕精神霸凌！小心霸凌加害者6徵兆
精神霸凌總在日常生活中頻頻發生；一句話、一個行為、一次操不尊重，都可能對心理健康造成嚴重後果。精神霸凌不只發生在工作家庭，朋友、同儕間也經常出現精神霸凌
2018-06-09
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希望最親近的人就該懂你，就是一種情緒勒索！
別人真的能百分之百理解你嗎？人們本來就不可能百分之百互相理解。不要想著讓別人懂你，那就是情緒勒索，理解「對方沒有察覺是理所當然」會輕鬆許多。
2018-02-19
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專家教你這樣說，讓另一半心甘情願主動做家事！
另一半總是三催四請、拖拖拉拉才要做家事？日本專家找到「讓先生主動做家事」的成功方式：與其被人指揮，世間許多先生們其實比較願意做自己選擇的事。
2018-02-18
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地震來時莫驚慌，心理學家「5字口訣」安心理、撫情緒
花蓮強震至今，仍餘震不斷，全台民眾泛起了不安的感受，尤其天氣寒冷，緊張的心情更加劇。心理師提供一套5字訣「安、靜、能、繫、望」，幫助找回心理安定。
2018-02-09
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當我們終能好好說聲對不起！變得更好的其實是自己
真正的抱歉，是深刻的省思這個錯誤發生之後帶來的意義，重新檢視自己，設法好好整理自己，理出你的改變會是什麼。
2018-01-28
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給總是迎合的你：學會說「不」，也是一種溝通
總是壓抑自身情緒的人，都會對說「不」感到猶豫，但是說「不」也是一種溝通，無論對方立場為何，只要自己不能接受或不能忍受，就要老實說出來。
2018-01-25
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老公外遇了！該選擇原諒還是離開？
彼此之間出現距離之後，很難談感覺，要跟對方表達「我愛你」和「我等著你再愛我」，好像太冒險了，萬一一下就被對方奚落，碎裂的自尊要如何收拾？
2018-01-15
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兩性專家鄧惠文：給婚姻中失戀者的求生指南
鄧惠文醫師：愛是一種好的、愉快的感覺，絕對沒有辦法用黑暗的方式索取。對方明明已經躲著你了，你還繼續施予更大的壓力，好像以為自己給的壓力不夠，對方才沒有乖乖回來。
2018-01-07
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正念呼吸療法，訓練8周立即思路清晰又抗壓、不被情緒綁架
現代人精神生活貧瘠而使得修身養性的正念療法開始流行，講求專注當下、不妄作判斷的思考模式，能讓身心靈都不受壓力徹底放鬆。八周訓練後海馬迴增加+杏仁體縮小。
2017-08-17
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一天上8次臉書孤獨感多兩倍，更易失智、免疫力低下
時常瀏覽社群網站的人，孤獨感會增加，並對健康造成危害，不但導致白血球數量減少、免疫系統衰弱、死亡率上升，也可能陷入憂鬱，增加失智風險。
2017-06-03
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