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「康涵菁中醫師」的搜尋結果
搜尋到 37 篇相關文章與影音
肌少症4款成因不是狂吃蛋白質就對!中醫2對策讓吸收變好、肌肉更強
腰酸背痛不只是坐太久!醫師提醒肌少症風險,過了40歲、更年期後要特別小心!特別的是,也不是吃夠蛋白質就沒事,醫師提醒4危險因子,搭配2中醫對策助吸收!
2025-05-19
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常流腳汗也會害你長雞眼!消除雞眼3種偏方到底有沒有效?
雞眼是由於長時間的摩擦導致的,趾背、小趾外沿跖部、足底等容易受到擠壓和摩擦的部位容易出現雞眼。平時多注意穿的鞋子會不會擠腳是防治雞眼的大原則之一。
2025-01-01
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掉髮、指甲乾裂!氣血不足的4個原因,中醫教你用飲食補到位
中醫認爲,「氣」和「血」是人賴以生存的物質基礎。氣血不足往往會導致臟腑功能的減退,抵抗力下降,引起早衰。「氣虛」和「血虛」可單獨出現,也可合併出現。
2024-12-18
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多囊性卵巢症候群害月經不順又變胖!醫師公開飲食3策略逆轉多囊體質
月經不規則體重又飆升!多囊性卵巢症候群常造成月經異常、不孕、肥胖、青春痘等困擾,中醫揭治療關鍵,搭配3飲食策略改善多囊體質。
2024-11-08
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秋分後自律神經失調、更年期症狀變嚴重!喝「潤肺養心茶」解肝鬱還能防風寒
秋分到,中醫師提醒,最宜注意頸部的保暖,以避免頸部肌肉失去彈性,而出現類似落枕或是頸椎神經相關的傷科症狀。自律神經失調或肝鬱潛在病性的患者,則要留意情緒受影響!
2024-09-22
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午餐多1包補蛋白質更夠力!三餐這樣配,增肌減脂不增腎臟負擔
肌少症竟有年輕化趨勢!醫師提醒,蛋白質不足、沒運動習慣都讓年輕人提升肌少症風險!想增肌減脂就一定要營養吃夠,中醫師提供增肌減脂三餐菜單,增加營養還腎臟免負擔。
2024-07-13
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雨水節氣養生,中醫教你排體濕接地氣!時間、秘訣必看這篇
在雨水節氣,養生保健最關鍵的就是保護好中焦脾胃,早晚注意保溫。
2024-02-19
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大魚大肉別吃出脂肪肝!中醫「養肝茶」降膽固醇、抑制內臟脂肪囤積
若是體內脂肪過多,除了造成外觀肥胖以外,還容易造成動脈血管壁的內皮組織損傷,形成斑塊,進而增加心血管疾病、中風等疾病發生,並且還會增加體內慢性發炎反應及免疫力!
2024-02-12
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中醫:膝痛是風寒濕積聚膝關節!5穴位放鬆筋膜、活絡氣血改善膝痛!
中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節處聚集,所以就會造成膝關節疼痛。針灸對於緩解關節腫脹疼痛、加強周圍肌力、驅除外邪、補益正氣具有一定功效。
2024-01-09
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年輕型中風比例遽增至近20%!按摩3穴位疏活全身氣血助防中風
台灣年輕族群中風機率從整體患者的5~6%成長到15~18%,「生活型態」改變是發生機率大幅上升的主要因素,包含飲食習慣、起居作息都與身體氣血榮枯的改變息息相關。
2023-12-19
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