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腎不好易掉髮、腰痛！黑豆等9食材幫你養腎
【早安健康／曾啟翔整理編輯】女性若腎功能不好，會直接體現在頭髮和容貌上。補腎宜用食材：山藥、干貝、鱸魚、枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻、黑蕎麥，以及藥膳的黑豆牛肉湯。
2024-04-04
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養出黑亮髮！菠菜、芝麻4食譜吃出強健髮質
要保養一頭烏黑亮澤的頭髮，從飲食習慣著手是最簡單的方法，菠菜、芝麻、山藥、茼蒿等食材都能幫助保養頭髮、滋養頭皮，建議可適量攝取。
2024-04-02
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雨水潮濕陽氣弱！去寒濕不讓脂肪堆積的穴位按這邊
【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆2月18-20日的「雨水」，是氣候冷熱交替的轉折初期，氣溫雖然漸漸回升，但可能仍為寒冷多風，早晚溫差大，需注意身體的保暖，並依照...
2024-02-19
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寒去「便」自通！中醫師：除體濕排寒毒這招最管用
中醫認為便祕可分為虛祕、熱祕、冷祕、濕祕，女性最常見冷祕和濕祕，建議運動、喝黑豆山藥芝麻粥祛除身體寒濕之氣。老年人便祕一般都是因為體虛
2023-12-22
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鼻塞流鼻水？耳鼻喉科名醫「抗過敏湯」效果是乳酸菌10倍
季節變換、空氣、未確實清洗的寢具都是過敏兒的天敵，日本耳鼻喉科名醫推薦了一道簡單的湯品，幫助調整免疫系統，有助於抑制過敏症狀，而關鍵的抑制過敏食材，你家廚房就有
2023-11-24
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山藥養大婦瘤？醫：養顏聖品安心吃！生蚵不傷肝但1種人切忌食用
現代人習慣利用手機傳訊息傳遞關心，卻使得聊天群組中時常出現一些似是而非飲食觀念，令許多人看得一頭霧水，既有些擔心，又不知該不該相信才好。
2023-11-13
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《節氣知味》一年補透透不如補霜降！元氣蔬果湯暖脾胃，4食材助補腎健胃、清心養肺
台灣有一句俗諺「一年補透透，不如補霜降」，在這個由秋轉冬、天氣漸冷如受冰霜的節氣，以食物平補來為身體打好底子，是很重要的食療養生。
2023-10-20
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甩開更年期不適！10大養生食療，讓妳50依舊一朵花
以女性為例，平均會在四十八歲左右步入更年期，隨著卵巢萎縮、荷爾蒙不足，致使身體陸續出現潮紅、骨質疏鬆、睡眠品質不佳等症狀，借重蜂王漿、山藥、牛蒡、當歸、黃豆減緩
2023-10-19
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口乾舌燥、皮膚癢...更年期多吃7食物補腎清虛熱
一名五十二歲的患者，每天到了晚上入睡時，身體總是癢得不得了，感覺有蟲子在爬行的感覺，懷疑是蕁麻疹或是疥蟲感染
2023-09-22
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換季咳嗽過敏通通來？吃對4類食物養肺潤喉、保養氣管！
現在的天氣溫差真的很大，突然一覺醒來就要換上冬衣了。溼冷的天氣，加上有時空氣品質不佳、氣候變化呼吸道就容易出問題。季節交替時，我們可以吃天然食材來保護氣管呼吸道
2023-09-20
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