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「少量多餐」的搜尋結果
搜尋到 26 篇相關文章與影音
不只爛牙…牙周病會增加罹癌風險？利用這招減肥法的人小心了
哈佛大學公共衛生學院一分研究指出，有牙周病史的人罹患食道癌的機率增加43％、罹患胃癌的機率增加52％。顯示牙周病會影響身體疾病，而牙周病正是國人常見疾病。
2020-07-28
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冬天常嘴饞、老是想吃東西？8個方法幫你戰勝爆衝的食欲
要怎麼讓自己不被食慾綁架呢？歐美醫界提出了八個預防暴飲暴食的方法。快走15分鐘運動能促進血液循環以及新陳代謝，自然地便能感到心情愉快，便不會因為壓力而想暴飲暴食
2019-12-19
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輕鬆控血糖！遠離腎衰竭、腦中風、心肌梗塞、乳癌…等70種重症風險
你知道台灣人吃白米飯最能夠控血糖嗎？你知道先吃肉比先吃菜的穩糖效果更好嗎？你知道實際執行起來，少量多餐才是讓你血糖失控的一大原因嗎？
2019-06-27
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最美女星大洗牌！北川景子奪冠靠「一天9餐」瘦成小腰精
日本女星北川景子打敗高人氣演員新垣結衣、石原聰美，奪下日本最美女星票選冠軍，曾經胖了5公斤的她，利用一天九餐、喝熱茶等方法，輕鬆在一個月內瘦身成功！
2018-10-05
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喝牛奶、飯後水果能養胃？6大傷胃地雷別踩
其實日常生活中，我們常常可以聽到一些養胃的保健之道。不過有些觀念並不正確，或者是要符合某些條件才行，如果盲目遵從這些養生之道，有可能適得其反！
2018-05-04
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研究：少量多餐、不在半夜進食，讓你遠離脂肪肝！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】波士頓麻省理工學院稱：將一天的卡路里量分成更多次進行攝取的飲食方式，可降低發生非酒精性脂肪肝的風險。
2016-12-31
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風靡歐美健康零食法，超模米蘭達可兒都這樣維持身材
【早安健康／張維庭編譯】美國現在吹起一股「健康零食」風潮，每天吃點零食不但不會胖，還有維持瘦身的效果，藉由營養價值高的點心來補足缺乏的營養素，也能降低挨餓壓力。
2016-11-30
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一日6餐降低30％動脈栓塞機率！這樣吃才有效
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Annals of Epidemiology》刊登美國約翰·霍普金斯大學(Johns Hopkins Univers...
2016-09-07
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日女醫生1日5餐瘦身法，竟瘦下16公斤
【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長、代謝下降，腰圍越來越寬，褲子越買越大，雖然認為再瘦一點比較好看、也比較健康，卻只要想到減肥的漫長艱苦過程就打退堂鼓？日本女...
2016-07-25
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逆轉糖尿病從三餐開始！美、日醫師建議...
【早安健康編輯部】我們常聽到許多專家提出少量多餐的建議，說是可以減肥、避免暴飲暴食、提高代謝率等。但是面對高血糖甚至已經是糖尿病的患者，少量多餐是否是最妥當的飲...
2016-02-26
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