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心房顫動患者中風機率多5倍！睡不好增1.5倍風險
心房顫動患者中風機率多5倍！睡不好增1.5倍風險睡眠問題容易造成腸胃不適、免疫力降低、倦怠等問題，還會增加新血管疾病風險。現在睡眠造成的不良後果再添一樁，美國最新研究指出，睡眠問題恐心房顫動，且多數人並無自覺
2018-07-25
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改善纖維肌痛症，研究：太極拳效果佳
改善纖維肌痛症，研究：太極拳效果佳頭痛、失眠、手腳又麻又刺痛…原來這些症狀可能是纖維肌痛症！Lady Gaga曾因纖維肌痛症停止演出。原本醫界建議多做有氧運動，近期研究稱打太極拳效果會更顯著
2018-07-21
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胃食道逆流躺平更嚴重？醫師7招解決火燒心
胃食道逆流躺平更嚴重？醫師7招解決火燒心胃食道逆流怎麼辦？除了立即就醫治療，醫師還推薦從生活習慣調整，如控制體重、減少油炸類與甜食、戒菸、吃完東西後不要立刻躺平或趴睡等，都是預防胃食道逆流的方法。
2018-07-18
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睡前一招兔式瑜珈，調整自律神經助好眠
睡前一招兔式瑜珈，調整自律神經助好眠
2018-07-11
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睡眠不足永久損壞腦細胞！人生各階段這樣睡最好
睡眠不足永久損壞腦細胞！人生各階段這樣睡最好瑞典研究曾發現整晚不睡覺對大腦造成的傷害有如被鈍器重擊，而美國研究則指出睡眠不足將永久損壞腦細胞。究竟睡多久才夠？看看美國國家睡眠基金會提供的建議。
2018-07-10
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深呼吸徹底消除大腦疲勞，驚人效果宛如睡飽4小時
深呼吸徹底消除大腦疲勞，驚人效果宛如睡飽4小時瑜伽睡眠是有效地讓大腦得到休息的科學方法，透過瑜伽睡眠，不只是外在肌肉與情緒的放鬆，更重要的是讓大腦內部重整與重新獲得平衡。
2018-07-07
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更年期：7成熱潮紅、盜汗、失眠！8穴位緩解不適
更年期：7成熱潮紅、盜汗、失眠！8穴位緩解不適女性約從40∼50歲開始進入更年期，除了內分泌失調，還造成身心狀態與生活上的困擾，症狀包括熱潮紅、盜汗，也可能有情緒不穩定、焦慮失眠等問題。
2018-07-04
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更年期慢性病風險激增！一定要知道的更年期健康檢查
更年期慢性病風險激增！一定要知道的更年期健康檢查【早安健康編輯部】以往女性可能會選擇忍耐更年期的不適，但是近年來衛教資源多、曝光度高，可善用更年期門診、免付費諮詢專線：0800-00-5107（僅限市話撥打）
2018-07-04
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手指瑜珈竟能縮小腫瘤！睡前動動手，大腦好放鬆
手指瑜珈竟能縮小腫瘤！睡前動動手，大腦好放鬆【早安健康／龍村修（龍村瑜伽研究所所長）】前文提過，我會留意到手指的瑜伽效果，契機是一位前來瑜伽道場的重度腦疾患者；當時，還有些心靈上需要療癒的人，也在道場學習...
2018-06-28
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調理失眠定心神！杏仁露化痰濕，玫瑰檸檬退肝火
調理失眠定心神！杏仁露化痰濕，玫瑰檸檬退肝火失眠怎麼辦？調理失眠要先調理好心臟功能，盡量避免各種因素干擾心神，影響心臟的健康。痰濕擾亂心神的失眠，可以喝甜杏仁汁；肝火重、容易作夢的失眠，可以喝玫瑰檸檬茶。
2018-06-20
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