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長期失眠頭暈恐是體寒！日專家5撇步抗虛寒平衡自律神經
長期失眠頭暈恐是體寒！日專家5撇步抗虛寒平衡自律神經【早安健康／張維庭編譯】虛寒會造成手腳冰冷、頭痛和暈眩，還會導致自律神經失調。五個生活習慣可改善虛寒：喝可可，攝取蛋白質，避免吃過量甜食、冷飲，食用乾燥生薑…
2020-11-12
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換季溫差大，好發心血管病！蒸綠花椰菜降46％血管鈣化風險
換季溫差大，好發心血管病！蒸綠花椰菜降46％血管鈣化風險心臟疾病近二十年來在國人十大死因中，持續位居前三名。因為換季期間溫差大，心血管疾病的風險也大幅上升，若想要預防，最好多多取花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜。
2020-11-09
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心念醫學名醫鄭先安：正念的力量找回身體自癒力
心念醫學名醫鄭先安：正念的力量找回身體自癒力鄭先安醫師人如其名，好像只要他人在，現場就會安靜下來。說話的時候也像一條筆直的線、不驚不晃，讓人安心。
2020-11-01
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晚上10點開始是發胖的魔鬼時間！想變瘦絕對要做這件事
晚上10點開始是發胖的魔鬼時間！想變瘦絕對要做這件事各位！你們曉得睡眠不足有可能是肥胖的原因嗎？一旦睡眠不足，「瘦蛋白」這個能抑制食欲的瘦身荷爾蒙就會減少，造成食欲變大。
2020-10-26
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吃安眠藥別配葡萄柚汁！嗜睡、過度用藥…避開4大地雷好眠不傷身
吃安眠藥別配葡萄柚汁！嗜睡、過度用藥…避開4大地雷好眠不傷身吃安眠藥有一些飲食禁忌，比如在服用安眠藥後再飲酒、或是喝葡萄柚汁等，都可能會給身體帶來不好的影響，藥害救濟基金會提供安眠藥飲食禁忌供大家參考。
2020-10-20
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有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險
有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險《英國經濟學人》雜誌刊登了一篇描述矽谷高科技業人士的好眠例行事務，同時也刻劃出一個現代人生活的縮影，那就是阻礙現代人睡覺跟用來幫助睡覺的，似乎都有高科技的影子。
2020-10-13
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熱到睡不著？首爾名中醫用紅豆2招聰明解暑熱好安眠
熱到睡不著？首爾名中醫用紅豆2招聰明解暑熱好安眠夏天到來，你也熱到睡不著了嗎？小心「熱帶夜症候群」上身。因為晚上氣溫高，身體無法辨識日夜，容易造成失眠問題，但其實透過飲食、運動及生活習慣，就能夠有效克服！
2020-09-17
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15分鐘足浴改善失眠！搭配一招好睡不累更能消水腫
15分鐘足浴改善失眠！搭配一招好睡不累更能消水腫夜不能寐長期下來會傷身，甚至可能因為精神不濟而更容易發生交通意外，來看看國際中醫師推薦的方法，簡單在睡前泡泡腳、冷敷，就可能有助於提升體內氣血水的循環，預防失眠
2020-08-26
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心悸、鬧胃病、睡不著卻沒原因？這些症狀該看的可能是身心科
心悸、鬧胃病、睡不著卻沒原因？這些症狀該看的可能是身心科眾所周知，憂鬱症具有憂鬱和悲觀的病徵，但除此之外還有各種症狀。包含焦躁不安、失眠、食欲不振、妄想、記憶力衰退等。
2020-08-21
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天啊，天王補心丹也含硃砂？這藥材毒性還比硃砂要命？
天啊，天王補心丹也含硃砂？這藥材毒性還比硃砂要命？最近五寶散鬧得沸沸揚揚，但是五寶散是什麼或是他是做什麼用途的，其實我相信不只民眾不知道五寶散在吃什麼，可能就連年輕的中醫師也不太了解。
2020-08-18
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